阳痿是男性朋友性生活中大的杀手，不仅会影响夫妻关系，导致家庭生活的不和谐，还会影响男性的信心，使患者无法提升生活和工作的精神。阳痿是由多种因素引起的，所以对症下药有。只有从根本上解决问题，才能彻底摆脱阳痿。

下面简单介绍几种有效防治阳痿的方法。

预防阳痿的种方式：戒烟和饮酒

长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应，从而导致阳痿。外国研究人员指出，导致血液循环不良和阳痉挛的因素是吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而吸烟是首要任务。葡萄酒是一种性腺毒素，过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒，男性表现为血液中的药丸酮减少，7080％阳痿或不孕的人。

预防阳痿的第二种类型：谨慎用药

中医强调辨证施治阳痿，根据各种体质类型对证下药，不仅仅是使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，但很多药物可能会导致阳痿。

预防阳痿的第三种方式：提高身体素质

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是阳痿的发病因素。我们应该积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度工作，调整中枢神经系统的功能失衡。

阳痿预防第四种类型：注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲；此外，锌食品和精氨酸食品有助于改善性功能，预防阳痿。预防阳痿不必避免口腔，避免到处设防，增加心理负担，但也避免营养不足，身体虚弱。

防止阳痿的第五种类型：节日期间戒掉手淫

长期过度性交，沉浸在色情中，频繁自慰导致精神疲劳，是阳痿的重要原因，是之一。实践证明，夫妻分床一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，确实是防治阳痿的有效措施。

阳痿预防第六种类型：消除心理因素

充分了解阳痿，充分了解精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性交失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性思想集中；是在性快乐高峰，即将射精，更集中。

阳痿并非不可战胜。重要的是重拾信心。同时，多注意生活方式，不要做任何损害你健康的事情。我相信本文提到的六种方法会对你有所帮助

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