久坐、熬夜、加班等现象都是白领工作人员的长事，但这些看似小问题的事情很可能会给男性带来不孕症的危害。你知道吗?目前，城市里很多久坐在办公室的男性大多早起上班，直接坐在电脑前工作8个小时，回家后坐在电脑或电视前几个小时，经常熬夜，大部分时间都花在电脑上;处理这种生活方式使男性经常处于久坐、接触辐射等状态，会阴和阴囊局部温度升高，容易发生前列腺炎和睾丸生精障碍。

调查结果显而易见，每天长时间坐在办公室面对电脑的男性不育患者数量显著增加。

为了防止不孕症的发生，有上述不良工作和生活习惯的男性应注意日常生活中的自我保护，不要酗酒，少吃辛辣食物，避免长时间骑自行车和久坐，有规律的性生活，注意局部保健，多喝水，少憋尿，尽量避免长时间处于电离辐射的地方，在合适的生育年龄播下爱的种子。

不良的生活习惯会导致男性不育，预防男性不育，应做到以下四个方面：

1、积极参加体育锻炼

持续适当的体育锻炼和户外活动有利于生育能力。坚持日常锻炼可以调节紧张的心理劳动或神经体液异常，如每天慢跑或散步30分钟。努力过上正常的生活，确保充足的睡眠，并积极减肥。

2、避免不良生活习惯

避免不健康的饮食习惯，减少社交活动，避免酗酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。

3、排除疾病

必要时，应到医院排除慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等泌尿系统疾病。

4、积极治疗

对于情绪低落、抑郁和不舒服的人，中医表现为肝气郁结，可以服用中成yao来疏肝解郁。对于性能力下降较顽固的患者，可以采用中西医结合治疗。同时，我们应该克服心理障碍。如有必要，我们可以向心理学家寻求帮助。：刘媛

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