人气排行榜！预防男性不育症的日常保健近年来，男性不育症频发。如果患有不育症，不仅会对患者产生很大的影响，还会影响夫妻关系。因此，预防男性不育症是非常重要的。让我告诉你预防男性不育症的日常保健：

1、不要穿紧身牛仔裤：男性专家和泌尿科专家认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且不利于精子的生存，因为它们不透气、不散热。睾丸温度通常低于体温3℃~4℃。

2、不要长时间骑赛车：赛车把手低于座椅，重心向前倾斜，腰弯曲增加，会阴睾丸、前列腺靠近垫，长时间挤压会缺血、水肿、炎症，影响精子的产生和前列腺液和精液的正常分泌，导致不孕。因此，年轻男性不应长时间骑赛车，每天不应超过一小时，以保护会阴垫使用海绵套。

3、洗澡温度不宜过高:正常情况下，精子必须在34℃~35℃的恒温环境中正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏;杀死机器例如，桑拿浴的室温可高达70℃~80℃，是正常浴室温度的两倍以上，不利于精子生长或引起;死精;过多导致不孕。医学家从男性不育的原因中了解到，有些男性精子无法存活，因为睾丸温度比正常人高2~3度。所以年轻人要小心洗桑拿浴，平时洗澡的水温也要在34℃左右。

4、饮食中不要缺锌缺硒：微量元素锌能促进精子活性，防止精子过早解体，有利于与卵子结合，可见锌对生育能力有很大影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎都来自食物。日本医学研究人员了1000例男性不育症，发现37人精液中硒含量不足。所以男青年不要偏食，要多吃含锌、硒的食物，如鱼、牡蛎、肝、大豆、糙米等。

5、吸入厨房油烟：近的研究发现，厨房油烟中有74种化学物质会导致细胞突变，导致不孕和不育;家庭杀手;新的;犯罪证据他们发现，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到了显著破坏。

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