男性不育1000例,发现37人精液中硒含量不足微量元素锌能促进精子的活性，防止精子过早解体，有利于与卵子结合，说明锌对生育能力有很大影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自食物。男性不育1000例，发现37人精液中硒含量不足。

所以男青年不要偏食，要多吃含锌、硒的食物，如鱼、牡蛎、肝、大豆、糙米等。

不要穿紧身牛仔裤

紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且不利于精子的生存，因为它们不透气和散热。正常情况下，睾丸温度低于体温3℃～4℃。

不要长时间骑赛车

赛车把手的低于座椅，重心向前倾斜，腰部弯曲增加。会阴睾丸和前列腺靠近坐垫。长期挤压后，会出现缺血、水肿和炎症，影响精子的产生和前列腺液和精液的正常分泌。因此，年轻男性不应长时间骑赛车，每天不应超过一小时。海绵套用于保护会阴垫。

不要洗澡温度过高

正常情况下，精子必须在34℃～只有在35℃恒温环境下才能正常发育，洗澡时水温过高往往会暗伏;杀机桑拿浴室的室温高达70℃～80℃，比正常浴室温度高一倍以上，不利于精子生长或引起;死精;过多导致不孕。医学家从男性不育的原因中了解到，有些男性是因为睾丸温度比正常人高2。～3度，精子无法存活。所以年轻人要小心洗桑拿浴，平时洗澡的水温也要在34℃左右。

饮食要注意缺锌、缺硒

微量元素锌可以促进精子的活性，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。可以看出，锌对生育能力有很大的影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎都来自食物。日本医学研究人员了1000例男性不育症，发现37人精液中硒含量不足。因此，年轻男性不应偏食。他们应该注意多吃含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

吸入厨房油烟

厨房油烟中有74种化学物质会导致细胞突变，导致不孕和不育;家庭杀手;新的;犯罪证据他们发现，在厨房排油烟机油杯中喂养冷凝油的果蝇，细胞染色体突变率为0.54%，果蝇不育率为2.8%，说明其生殖系统受到明显破坏。:刘媛

深圳男科医院是沧州老牌男性专科医院，单位，专业治疗阳痿早泄、包皮包茎、性功能障碍、前列腺等男科疾病，并不定期邀请威北京及省城三甲名院的男科专家为患者诊疗，真正做到"专病专治"...