医生：随着生活节奏的加快，很多男性只顾着工作忽略了身体健康，导致了一些不知不觉中的疾病。其中，勃起时间短是常见的勃起功能障碍。这对男性的性生活产生了严重的负面影响，也容易破坏夫妻之间的感情。那么，男性如何延长勃起时间呢？
首先，有些男性勃起时间短是因为心理因素的影响，所以首要任务是找出这些心理因素并解决它们。此外，夫妻间的交流非常重要，双方不能因为性生活不如意而互相冷漠。女性应该多鼓励男性，而不是只嫌弃他。女性应多和男性聊聊天，多开导他，使他的精神得到放松，这样男性就能更好地投入到性生活中，从而延长勃起时间。
其次，男性应该多进行锻炼，经常慢跑、跳绳或者游泳，这样可以提高性功能，延长勃起时间。此外，男性应该尽量少抽烟喝酒甚至不抽烟喝酒，因为这些习惯也是导致勃起时间减少的原因之一。同时，充足的睡眠也对勃起时间有影响，睡眠是否充足以及睡眠质量的好坏都会影响勃起时间。
研究表明，男性更喜欢在较暗的灯光下进行性爱。不管你是否发觉，男性在暗灯光下荷尔蒙分泌更多，勃起时间也会更长。在性生活中，不要过于激动，要控制力度、节奏和摇摆幅度，不要太急也不要太快。此外，在日常生活中多吃一些补肾的食物，如核桃、黑豆、黑芝麻、枸杞、银耳、木耳、栗子和芡实等，也可以延长勃起时间。另外，一些药物也可以在性爱之前使用以延长勃起时间。
医生建议：男性在性生活前做好准备工作，不能忽视这个重要的方面。在日常生活中，也要多加注意，不要因为认为这些事情是微不足道的而忽略。男性一定要坚持，这样才能拥有一个幸福的家庭和舒适的性生活。如果勃起时间过短，可以去正规的医院咨询。此外，平时也要避免心理负担，不要过于紧张，在性生活时要放松心态，平时可以喝一些枸杞粥或者猪肾汤进行调理。

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