7 月 21 日23 日，双博士医师亲临兰州会诊助孕。三甲名医联手，兰州天伦为圆广大不孕家庭的生育梦，特邀北京朝阳医院生殖中心专家曲丹妮，北京朝阳医院生殖中心北京男科医学女博士李翠英，领衔西北助孕专家团开启会诊，一站式帮助不孕不育家庭查清病因。

久久不孕，是不是没遇到排卵期？排卵期没有卵子怎么办？现在，兰州天伦介绍一些生活中的小技巧帮你促排：

1. 健康饮食：均衡的饮食对于正常排卵很重要。摄入足够的营养，包括蛋白质、健康脂肪和维生素。增加摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质，减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 合理控制体重：过重或过轻都可能干扰正常的排卵过程。适当的体重可以提高排卵的机会。

3. 规律运动：适度的有氧运动可以帮助维持身体健康，促进血液循环和内分泌平衡，从而促进正常的排卵。尽量每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如散步、游泳、跑步等。

4. 管理压力：长期的压力可能干扰内分泌系统，影响正常的排卵。寻找适合自己的压力管理方法，如冥想、瑜伽、放松技巧或进行心理咨询。

5. 健康的睡眠：睡眠不足或睡眠质量差可能会对内分泌系统产生负面影响。良好的睡眠习惯，每晚78小时的睡眠时间。

6. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可能对排卵产生不良影响，因此尽量避免或减少酒精和烟草的摄入。

是甘肃省一家集医疗、科研、预防、康复为一体的不孕不育医院，设立女性不孕学组、男性不育学组。医院拥有多名不孕不育医学人员组成的医疗团队，凭借专业技术、设备、 服务为患者助孕。诱发不孕不...