从发病机制来看，房颤是缺血性中风的主要原因之一，约15%的中风可归因于房颤。房颤患者中风发病率比无房颤患者高近5倍，与房颤相关的中风死亡率是无房颤中风的2倍，致残率比无房颤中风高50%。

怎样预防房颤?

1、戒除烟酒

烟草和酒精在许多方面都会影响人们的健康。经常吸烟的人患房颤的几率是没有吸烟习惯的人的两倍。戒烟可以缓解心脏压力，降低患房颤的风险。此外，喝酒也会增加患房颤的风险。患房颤的人有常年喝酒的习惯。饮酒与房颤有明显的关系。他们每天摄入的酒精越多，患房颤的几率就越高。

2、保持愉快的心态

如果人们紧张，体内的交感神经会兴奋，导致心跳加快，容易发生房颤。巨大的压力、频繁的焦虑和过度的愤怒会使房颤的风险增加三倍以上。因此，保持良好的心态是预防房颤的一种简单有效的方法。

3、减少咖啡因的摄入

减少饮用茶、可乐、咖啡、奶茶等饮料，尽量少吃非处方药治疗感冒和发热，药物中的刺激性成分会导致心脏跳动异常。

4、坚持锻炼

充分的有氧运动可以增强心肺功能，坚持运动可以有效降低房颤的风险。大多数有氧运动，如慢跑、游泳和太极拳，可以有效预防房颤。因为心肺功能越好，房颤的可能性就越低。

5、注重血压、血糖的控制

根据临床，高血压和糖尿病的发病率与房颤的发病率呈线性相关。不管你有没有高血压或者高血糖，都要注意控制这两个指标。这能有效减少并发症的发生，降低房颤的风险。

是黑龙江省卫生健康委员会批准的一所心、脑、血管医院， 是哈尔滨市急救中心香坊第三分中心。 医院一直秉承着专家、专治、专科、专病的理念 , 是一家集医疗、教学、科研于一体的三...