如果经常使用过于辛辣食物，容易导致便秘的情况，而便秘也是导致男性早泄的原因之一。那么，日常生活中该如何预防早泄的发生呢？

只因便秘，患上早泄疾病

便秘是指排便次数减少、粪便干燥坚硬难以排出，时常让人寝食难安，它不仅仅困扰男性，其实慢性便秘在女性中也较为多见，研究发现，便秘的男性还容易出现早泄、不射精、无性高潮，便秘的女性则有性交疼痛、阴道痉挛、性冷淡等，可见便秘还与性生活有不解之缘。

便秘缘何影响性生活呢？

这得从排便的来龙去脉谈起。原来，在骶脊髓内有一个“排便中枢”，粪便进入直肠时，产生的刺激沿着盆腔神经传入排便中枢，再由盆腔神经的副交感神经纤维传出，引起直肠收缩、肛门括约肌松弛，此即排便的脊髓反射。在成年人，排便反射是在大脑皮层控制下进行的，此时腹壁肌、膈肌及呼吸肌也同时强力收缩，声门紧闭，腹压增加，提肛肌收缩，使粪便排出。但是，若“情况”不允许，大脑皮层就抑制排便中枢活动，使肛门括约肌紧张性增强，结肠的紧张性降低，“便意”即消失。

慢性便秘者正是这反射弧出了“故障”，排便中枢下达的“指令”不灵敏，这不但使直肠受累，而且盆腔肌肉群也会遭到不良刺激，会阴深横肌、尿道、阴道括约肌都会处于痉挛状态。久而久之，这些肌群就会出现供血相对不足及过度松弛现象。而这些肌群又与阴茎勃起、射精及阴道功能的正常发挥同受阴部神经的支配，其结果是造成男性容易出现早泄、不射精、无性高潮，女性则有性交疼痛、阴道痉挛、性冷淡等。

那么早泄男性该如何调理

饮食调节。饮食的调节这对很多疾病患者治疗之后都是非常的重要的，能促进疾病更好的康复，那对早泄也是如此，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。同时，避免吃过辣食物或刺激性食物等。

体育锻炼调节方法。对早泄患者来说，平时的调理中不能忽视体育的锻炼，适当的进行一些体育的锻炼，不可以强健体魄，养气精神，在促进早泄的康复上同样有效果。

心理调节方法。对于导致早泄的原因，很大一部分是由于心理的因素而导致的，因此在自我的调理了中，心理的调理也得要重视。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治疗有着积极的作用。

温馨：当有性欲下降或有早泄、阳痿、性冷淡等性功能障碍时，不妨注意是否由便秘引起，对于无器质性病变而有慢性便秘的人，应注意调整饮食结构，多饮水，多进食富含粗纤维的食物，必要时还可适量服用麻仁丸、便乃通等药物。总之，为了保持性的青春活力，防治慢性便秘很有必要。

，包皮过长是指包皮覆盖了尿道口，但是可以上翻，暴露尿道口和阴茎头。真性包皮过长和假性包皮过长是与遗传相关的。如果包皮太长，应该尽早进行手术。

男科疾病长时间不能恢复，对男性病人的健康造成了很大的影响，同时也会对病人的精神造成一定的心理负担，因此必须进行治疗。的医师，在男科疾病的早期，一定要注意，要及时到正规的医院进行治疗。

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