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反胃想吐在临床上是一种常见的胃部不适症状，这类患者一般会出现胃部胀满、恶心、胃内容物反流、冒虚汗甚至腹泻、腹痛等一系列情况。那么，当你出现反胃想吐如何缓解？反胃想吐的患者如果在居家不便就医时，可以通过尝试做深呼吸、适量饮用温水、坐卧位转换、按摩穴位等方式暂时缓解不适，但是反胃想吐的症往往意味着胃肠道的疾病发作，如果病情得不到缓解或发作，应及时到正规专科就诊，寻求专科医生的帮助，遵医嘱接受检查和诊断，明确病因后对症施治。

一、患者居家想缓解反胃想吐的不适症状，可以尝试采取以下措施和治疗手段：

1. 做深呼吸

深呼吸可以缓解身体的紧张状态，促进血氧的流通，缓解胃肠道的压力，减轻反胃想吐的症状。

2. 饮水

喝适量的温开水或温盐水可以促进消化，清除胃肠道中的毒素和废物，缓解胃部不适。

3. 吃一些干食物

吃一些干食物，如饼干或面包干，可以吸收胃酸，缓解胃肠道的不适。

4. 坐卧位转换

从坐位转为躺位或从躺位转为坐位可以改变身体的姿势，缓解胃肠道的压力，减轻反胃想吐的症状。

5. 按摩穴位

通过按摩穴位可以促进气血的流通，缓解胃肠道的不适。常用的穴位有：内关、迎香、足三里、合谷等。

6. 饮食调理

日常饮食应注意多吃易消化和有助于胃肠道健康的食物，如鸡汤、蛋花汤、稀粥、酸奶等。同时还要注意避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，保持良好的生活习惯。

二、如果症状得不到缓解，应该及时就医，接受规范的诊疗。

1.药物治疗：如口服解痉药、抗恶心药、消化促进药等。

2.中药治疗：中药治疗反胃想吐，可以根据不同的病因选用不同的中药进行调理。常用的中药有：陈皮、枳壳、苏叶、炙甘草等。

3. 中医理疗：如针灸、推拿、艾灸等方法，可以改善身体的调节能力。

4. 心理治疗：如认知行为治疗、暴露治疗等，有助于缓解焦虑和紧张情绪。

5. 手术治疗：如胆囊切除手术、胃癌等疾病需要手术治疗。

医生总结：反胃想吐是一种常见的胃肠道不适症状，可以通过以上措施和治疗手段进行缓解和治疗。同时配合专科医生的治疗调整好日常的饮食和生活作息，才能更快的恢复身体健康。

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