?：1、2、济南肤康医院3、济南肤康医院皮肤科，现在，天气越来越冷，这对我们的皮肤影响很大。 冬季天气干燥寒冷，脱发是冬季常见的现象，我们务必要及时控制脱发，因为一旦严重脱发就会造成很大的危害，那么冬季脱发该如何预防呢? 让我们一起来了解一下吧。

1.直接暴露在阳光下。

头发的脱落与外界环境因素密切相关。 夏季，阳光强烈，紫外线直射头部。 热辐射会强烈刺激人体头部皮肤，导致头发损伤和脱落。 因此，在夏季，要保护皮肤，防止头发受到阳光的伤害。 夏季应避免头部受到阳光照射，少做在阳光下的活动。 外出时，戴遮阳帽或打伞。

2.空调的制冷和制热空气。

现代人受到脱发困扰的人越来越多。 除了熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因外，空调的冷暖空气也可能是诱发脱发的原因之一。 夏季，如果头发长期处于空调的加湿下，头发中的水分就会逐渐流失，使头发变得干燥、脆弱，出现断发、脱发的问题。

3.蛋白质供给不足。

蛋白质是头发形成和营养所必需的重要物质。 通常，肉类食品的含量较多。 但由于夏季天气炎热，人们偏爱清淡食物，肉类食物的摄入量相对减少，这一点对于女性来说尤其明显。 如果人体的蛋白质供应不足，头发就容易脱落。 因此，夏季应注意蛋白质的摄入，多吃含铁、钙、维生素A等对头发有滋养作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类及豆制品、芝麻等。

?是一家专门治疗皮肤病的专科医院。 医院主要治疗痤疮痤疮、痤疮疤痕、牛皮癣、白癜风、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤过敏、疤痕、胎记、毛囊炎、带状疱疹、足癣等皮肤病。 西医辨证论治。 医院自成立以来，一直秉承“以人为本”的诊疗原则，切实帮助济南地区的皮肤病患者减轻皮肤病困扰。

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