孩子一出生，父母就开始担心孩子的方方面面。 刚出生的时候，我担心孩子会得黄疸。  6个月后，我开始担心添加辅食的问题。 上学后，我开始担心孩子的身高。 甚至有很多父母为了让孩子长高，不遗余力。 他们不仅每天补充各种营养，还给孩子报各种体育兴趣班。 但尽管如此，仍然有很多孩子成长非常缓慢。 其实这和睡眠有很大关系。

  孩子要改掉哪些睡前习惯才能长高？

  1.睡前玩电子游戏或看电视

  随着时代的进步，各种电子产品的陆续出现，一扇新的大门似乎向儿童的世界打开，但这扇门不仅仅给孩子带来好处。 随着手机和电视的出现，孩子们的兴趣越来越广泛。 许多孩子喜欢玩电子游戏或看电视节目。 适当的玩电子游戏或者看电视节目其实问题不大，但不好的是孩子的自控能力比较差，会因为玩游戏、看动漫而错过睡觉的时间。 孩子慢慢长大。 孩子的生长速度与生长激素分泌是否旺盛有直接关系，生长激素分泌旺盛的时间是晚上11：00到凌晨2：00。 如果这个时间段孩子还在玩手机或者看电视，那么就会直接影响孩子的生长发育，尤其是孩子会比一般孩子矮很多。 如果想让孩子长得更快，好让孩子戒掉睡前玩手机、看电视的习惯。

    2.开灯睡觉

    生长激素分泌是否旺盛，直接关系到一个人能否长高，而生长激素只有在睡眠时才能大量分泌。 正是由于这个原因，睡眠对于儿童的生长发育包括长高起着至关重要的作用。 有些孩子因为胆小，喜欢开着灯睡觉，却不知道这样的行为会影响脑下垂体分泌生长激素。 因为身体休息在光线较强的环境中，自然会认为是白天，而生长激素则会按照白天的比例进行分泌，生长激素的分泌量就会少，孩子自然就长高了。 慢点。

积极开展多学科干预儿童疑难疾病诊治工作，这是一家治疗儿童多动症、孤独症、抽动症、遗尿症、发育迟缓、智力低下、矮小症、性早熟等各类儿童发育行为疾病。想要孩子长高，除了养成良好的睡眠习惯外，日常生活中还要注意营养，注意饮食多样化，不要挑食，因为只有这样才能长高。 你吸收各种食物。 营养让你长得更快、更健康。

哈尔滨儿童医院是经黑龙江省卫生部门批准，集医疗、科研、预防、康复为一体的的示范型儿童特色专科医院。医疗面积8000余平方米，编制床位150张，医院坚持“以孩子为中心、以专家为核心...