是公立专科医院，至今有30多年历史，从事不孕不育研究及临床诊治，西南地区。其也是华西第二医院生殖联盟单位、四川省妇幼保健协会常务理事单位、四川省民族卫生健康促进会常务理事单位。

的专家讲解晚上开灯睡觉不利于怀孕?你知道备孕造人的夜冷知识吗?

在一个“月黑风高”的夜晚，两人关上门，只为“闹”出一条人命。

一些关于晚上准备怀孕的冷知识，了解一下，帮助大家更好的怀孕。

前戏重要吗?

当然，前戏是重要的环节之一，要想准备好怀孕怎么能没有前戏。

由于生理机制不同，女性进入状态的时间比男性长，女性需要更多的时间来适应这个过程，所以前戏非常重要。当双方都进入状态时，怀孕的可能性就会大大增加

夜间开灯睡不利于怀孕

很多人喜欢在睡觉前刷朋友圈、短视频，或者在夜灯下睡觉，但如果晚上暴露太多，褪黑激素的分泌就会急剧下降，褪黑激素可以调节雌激素和孕酮受体，这两种激素都会影响生育能力。

因此，如果女性打算怀孕，她们仍然需要创造一个安静而黑暗的睡眠环境，并确保每晚睡眠78小时。

不良的睡姿也有影响

睡姿不好对男性生殖系统的影响尤为明显。

研究发现，俯卧位睡姿容易压迫内脏，影响血液循环，不利于阴囊散热，并可能导致频繁遗精;左侧睡姿会压迫心脏，影响全身功血，可能影响勃起功能;右侧睡姿有阴囊/睾丸扭转的风险。

因此，专家建议男性仰卧睡姿，自然分开双腿，不压迫内脏和生殖器官，避免阴囊/睾丸扭转。为阴囊和阴茎提供充足的活动空间，有效散热，促进生殖系统健康。

总之，养成良好的睡眠习惯对提高性生殖力具有重要意义。我希望每个人都能睡个好觉，为怀孕做好准备。

四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院成立于1986年,是一所专业从事生殖健康及不孕不育研究与临床诊治的公立医疗机构。医院拥有百张床位的规模,职工200余人,有副主任以上职称的专业医师近30余人,其中...