，：1、呼和浩特肤康皮肤病医院2、呼市肤康医院3、呼和浩特肤康医院皮肤科。每个女性都希望自己每天能够漂漂亮亮的，于是发型就成了女性必备的神器了，发型的好坏直接影响着一个人的美观，但是脱发让很多人非常的困扰，下面我们就来看看生活中如何预防脱发?来听听专家的讲解。

1、少吃刺激性食物：

生活中如何预防脱发?首先患者的食物得做到少刺激等。刺激性食物容易阻碍机体的正常循环，使头皮产生过多的油脂，预防脱发应少吃刺激性食物。

2、放松做头部按摩：

其次，患者还要放松头皮，适当的做一些按摩。在身体放松的状态下，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，强健头发，预防脱发。

3、保持头发湿润度：

长期在阳光下或空调房内的人群的头发普遍缺水，可在发丝上喷一些补水喷雾，以随时保持发丝的湿润和弹性。

4、减少直发、烫发、染发的次数：

直发、烫发、染发频率越高，对头发造成的损害越大，应减少这类型的美发次数，并做好头发的护理工作。

想要烫发染发让自己变得美丽固然重要，但是如果造成脱发给身体造成影响那么就得不偿失了，所以希望爱美的女性平时尽量不要去烫头发或者染头发，这样对头发伤害性是非常大的，后也希望您能够早日拥有一头美丽的头发。

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