?生活中心理疾病种类繁多，而且患病的人数非常多。在心理疾病影响下，很多人会出现各种各样的异常表现，甚至容易在精神心理疾病的影响下导致健康受损，部分人还会通过自杀的方式告别世界。因此，心理疾病需要引起重视，提前预防。抑郁。而引起睡眠障碍的原因有很多，其中引起睡眠障碍的主要原因有哪些?现在我们来谈谈。

心理疾病，是一种病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。

心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就越严重。长期过度紧张可能会导致一系列的心理疾病。长期处于这种状态可能使人产生精神病变。

1.免疫力低下

自身免疫力低下是导致失眠的一个主要病因，使机体抵御外界不良刺激的能力发展逐渐变差，进而不断出现问题难以抗拒的失眠的症状。所以我们日常应重视自身免疫力的提高，保营养教育均衡摄入，多参加社会体育活动锻炼等。

2、精神刺激

生活中各种各样的精神刺激是失眠的常见原因，是突发事件的不利刺激，病人的情绪变得不断激动、悲伤、焦虑、愤怒和怨恨，这可能导致神经系统疾病和失眠。调整自己的精神状态和情绪变化，保持乐观、积极、平和的态度，对预防失眠很有帮助。西安市失眠症治疗医院排名前三名

3、药物影响

长期使用药物达到睡眠的人是失眠的高危人群。由于他们对药物的依赖性很强，一旦停药，就会出现失眠。所以要改掉长期吃药的习惯，从其他方面积极调整自己的状态，养成规律的作息习惯和独立入睡的习惯。

4、环境改变

由于睡眠环境的变化，在比较陌生的地方，很多人会出现失眠现象。培养自己适应陌生环境的能力，能有效防止失眠的发生。

5、嗜烟和酗酒

尼古丁浓度低时，可有轻度镇静和放松作用，但浓度过高时，可引起觉醒或兴奋，影响睡眠。一般来说，少量饮酒有一定的催眠作用，但绝不应视为催眠，因为饮酒引起的催眠作用持续时间很短，一般只有3 ~ 4小时，之后就会消失。消失后往往会失眠或经常做噩梦，并伴有心跳加快、呼吸急促等不适症状。另一方面，长期饮酒会导致大脑中神经细胞的损伤，从而可能引起慢性失眠。

6、身体状况

身体健康舒适是获得一个休息与安睡的条件。因此，入睡之前我们必须先减轻或去除身体的不适、疼痛、恶心、冷颤或瘙痒等症状。同时需要注意睡前习惯，若睡前习惯进行改变或出现没有任何影响睡前习惯的情况时，都可能存在导致患者失眠。

?睡眠障碍的原因有很多，主要原因是上述这些。此外，由于不同的年龄组，人们有不同的睡眠标准，良好的睡眠质量可以减轻我们的压力。为了让我们每个人都有一个健康的睡眠，了解睡眠障碍的原因是很重要的。

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