女性的乳房扮演着重要的角色，是喂养孩子的器官，但也是可能发生乳腺肿瘤的部位。乳房自我检查方法可以帮助早期发现乳腺肿瘤，从而提高治疗的成功率并降低死亡率。本文将介绍乳房自我检查的方法和步骤。

步骤一：站在镜子前面

首先，需要站在镜子前面，检查自己的乳房外观。通过，检查是否有一侧大小变化、皮肤有无麻木等异常情况。还要注意乳房有无变形，是否存在皮肤、腋下或锁骨处肿块等异常情况。正常乳房一般是柔软、有弹性、不会伴随着像结石一样的感觉。

步骤二：检查乳房表面

接下来，使用手掌平放在乳房表面，用力检查颜色、厚度、温度和纹理等方面。需要检查的位置包括乳晕、乳头、下棱角和锁骨区域。可以用手掌描绘螺旋型或放射型的形状，力度适度，通过触摸来寻找异常区域。应该注意是否有硬块或小疙瘩等不自然感觉。

步骤三：检查腋下区域

其次，用手指轻轻按摩腋下区域，寻找是否有异常肿块或硬块。是那些不容易被触及的区域。如果发现异常，需要及时就医并进行进一步检查。

步骤四：检查乳房内部

半躺或俯卧的姿势可以检查乳房内部。使用一只手掌平放在头下，使乳房放松，另一只手用手掌或手指做轻轻的按摩式检查。一手手动另一手，上下或横向推动乳房，从前往后，由内到外，以粉碎形进行逐个部位深入检查。可以找到毛囊肿、腺体和细胞等部位，如果发现像结石一样的硬块或异常，应该及时就医。

总结

乳房自我检查的方法相比其他检查效果并不那么显著，但对早期检测肿瘤却有非常积极的作用，重要的是能让女性在日常生活中自觉地感受自己的身体变化，提高自我健康意识，更快发现问题，及时就医，防止过分担心及对身体造成不良影响。建议女性每月进行一次乳房自我检查，如果有异常情况出现，应及时就医。

本院所设乳腺专业，组建了一支经验丰富、技术扎实的乳腺科医师团队。专业涵盖乳腺增生、急慢性乳腺炎、乳头内陷、副乳、男性乳腺发育、乳腺纤维瘤、乳腺恶变等。团队潜心致力于乳腺疾病的研究与治疗，成功出多套...