白癜风的出现会让很多孩子正常的生活遭到破坏，很多青少年白癜风患者因为无法接受别人奇怪的目光，容易出现自卑心理，甚至产生厌学情绪。所以预防白癜风是很重要的，家长要起来。那么青少年如何预防白癜风呢?看看云南白癜风专科医院的解答

一、适度运动，增强体质

青少年白癜风的发生与患者自身免疫力低下有很大关系。因此，预防青少年患白癜风，需要平时注意锻炼，多做体育锻炼，增强体质。平时要养成良好的作息规律，少熬夜，早睡早起，均衡饮食等。非常有利于提高你的免疫力，预防白癜风等疾病。

二、合理膳食，避免微量元素缺失

长期不均衡的饮食和不健康的饮食习惯，如偏食、挑食等，会造成营养不良，不仅会降低机体的免疫能力，还会造成微量元素:锌、铜的缺乏，从而导致白癜风。所以希望青少年患者有良好的饮食习惯。日常生活中要注意合理膳食，做到营养均衡很重要。

三、注意外伤的护理，保护皮肤

男生在打篮球、踢足球等运动时经常会绊倒。有些男生因为不注意伤口的处理，导致伤口感染，影响了局部皮肤正常的黑色素，从而诱发创伤性白癜风。

四、缓解自身压力，开心生活

现在很多的青少年常常会面对很多的学业压力，长期处于学习压力之下，不利于青少年的身体健康。所以预防白癜风也可以从缓解精神压力，保持一个良好的情绪做起，开心的生活很重要。

想必大家对于如何预防白癜风已经有所了解了，医生说，日常生活中要改正不好的生活习惯，适当运动，健康饮食，那么就可以减少患上白癜风的几率。

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