四川华西肝病研究所酒精肝是由于长期大量饮酒或酒精中毒引起的肝病，诱发酒精肝的原因主要是饮酒。酒精肝对患者的健康危害很大，为了自己的健康，一定要了解酒精肝的预防。那么如何预防酒精肝呢?

1.劳逸结合

酒精性肝病患者要注意休息，做到起居有节，劳逸结合，运动要适量。根据病情的不同阶段把握好静动结合的关系，在急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过度活动。稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，生活自理，适当休息。恢复期应采取“运动为主，动中有静”的原则，活动量要循序渐进，以无疲劳感为度，避免过度劳累，消耗气血。

2.严格戒酒

喝酒可以说是酒精肝的根本原因。所以要治预酒精肝，首先要戒酒，这是治疗酒精肝醉重要的一点。治疗期间饮酒会降低治果，还可能导致已缓解的病情加重。如果能彻底戒酒，消除致病因素，就能提高治果，促进疾病康复。

3.饮食调理

酒精肝患者的饮食应营养均衡合理，宜清淡不油腻，营养丰富，易于消化。少食多餐，忌食生冷、甜腻、辛热、热和生痰助湿之品。酒精肝发展成肝硬化的患者应限制钠盐的摄入，减少腹水的发生。有出血倾向的患者也要避免饮酒、吸烟和辛辣刺激性食物。

4、适当运动

平时适当的体育锻炼，可以增强体质，减少或预防疾病。在患病的过程中，要根据病情的轻重缓急和不同的体质合适的运动方式。

5.调节情绪

肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。如果精神抑郁会引起气机失调，阴阳失调，诱发或加重肝病症状。因此，应帮助患者克服和消除愤怒、忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等负面情绪，治疗疾病的信心，促进疾病的恢复。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...