：无痛胃镜检查只需90元，无痛肠镜检查只需90元。专业治疗胃下垂、胃窦炎、胃出血、直肠炎、慢性肠炎、糜烂性胃炎、十二指肠炎、十指肠溃疡、胆汁反流胃炎、胃肠功能紊乱、返流性食管炎、消化性溃疡、功能性胃肠病、消化性胃肠炎、肠易激综合征等胃肠疾病，力求打造成长春市专业的胃肠品牌专科医院。

，便秘，尤其是慢性便秘，多由思维方式和生活习惯引起，思维方式决定生活习惯，如:饮食结构中缺乏膳食纤维、饮水量少、缺乏运动、缺乏主食、节食等。

便秘怎么调理？

1.养成规律的排便习惯。

其实，人体每天早上起床30分钟就是排便的好时机。因为这个时候结肠比较活跃，在结肠活跃期间排便，可以有效缓解便秘。

2、选对排便姿势

可能对排便困难的人有帮助。马桶可以加个小凳子。从人体的解剖结构来说，蹲着排便会更顺畅。下蹲时，耻骨直肠肌完全放松，肛门与直肠的夹角接近180度，大便可以顺利地从直肠进入肛门，有助于排便。

3、适量饮水

养成一个定时和主动进行饮水的习惯，不要自己感到非常口渴时才喝水，当人体行为感到口渴时，证明我们人体研究已经严重缺水了。注意安全饮水管理技巧：每日晨起空腹饮200400ml温开水，宜大口多量，刺激患者胃肠蠕动，促进排便。学生饮用温开水，每天饮水量以1500～2000 ml为宜。

4、积极运动

主动运动可适当缓解便秘，促进胃肠蠕动，加速胃肠排空，从而缓解便秘，尤其适用于卧床不起或运动量少的老年人。

5、多吃水果和蔬菜

多吃富含膳食纤维的水果，如香蕉、苹果、菠萝、生菜、大白菜等。当纤维的摄入量为20 ~ 25g天时，膳食纤维可增加消化腺的分泌，从而缓解便秘。

长春胃肠病医院哪家好?是长春市胃肠专科医院,是省市医保、新农合定点非营利性的二级专科医院，是经国家审核批准建立，集医疗、预防、科研为一体的现代化胃肠病医院。长春中西胃肠病医...