，：1、呼和浩特肤康皮肤病医院2、呼市肤康医院3、呼和浩特肤康医院皮肤科。痤疮会影响到外在形象，主要是由于皮肤毛孔阻塞造成的，应该要注意皮肤的深层清洁工作，多吃新鲜的瓜果蔬菜，掌握洗脸的正确方法，好使用温水洗脸，注意面部清洁，尽量温和无刺激性的洗发用品，不要乱用激素类的药物，好不要吃辛辣油腻的食物，那么我们具体了解一下，寻常痤疮患者应如何自我调养?

一，注意面部清洁，要根据肤质适宜的化妆，掌握洗脸的正确方式，好使用温水洗脸，洗脸的次数不宜过多，早晚清洗皮肤为宜，不要使用刺激性较大的肥皂洗脸，洗脸的时候应该要注意轻柔，不要用手搓揉患处皮肤，避免皮肤过于油腻，及时补充皮肤需要的水分，不要乱用激素类的治疗药物。

二，均衡的饮食，保持愉快的心情，痤疮患者在患病期间尽量少吃，或者不吃辛辣的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃维生素含量高的食物，皮肤痤疮也有可能是皮肤缺乏，维生素造成的饮食不当，会导致皮肤痤疮的产生，平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量少吃动物脂肪含量高的食物。

三，痤疮患者尽量不要用手挤压痤疮部位，以免引起局部皮肤发炎感染，会影响到整体美观，有可能会引起皮肤疤痕，要保持愉快开朗的心情，减少不良情绪的产生，要控制好情绪，保充足的睡眠，充足的睡眠是美容的好方式，要养成良好的作息习惯，并且要注意皮肤的深层清理。

寻常痤疮患者应如何自我调养?皮肤痤疮患者应该要注意皮肤的深层清洁工作，掌握洗脸的正确方式，好使用温水洗脸，不要使用刺激性较大的肥皂洗脸，做好饮食方面的调养，少吃油腻刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃粗粮类的食物，能够帮助皮肤排毒。

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