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       慢性胃炎缺乏特异性症状，症状轻重与胃黏膜病变程度不匹配。大多数患者常无症状或有不同程度的消化不良症状，如上腹痛、食欲不振、餐后饱胀、反酸等。慢性胃炎的预防很重要，但不能盲目预防。我们必须学习一些有用的预防措施。以下是胃肠病学家可以采取的一些预防慢性胃炎的常见措施。

预防慢性胃炎的措施

a积极治疗口咽部感染病变，不要将痰液、鼻黏液等带菌分泌物吞入胃内引起慢性胃炎。

b慎用，避免使用损伤胃黏膜的药物。长期滥用这些药物会损伤胃黏膜，导致慢性胃炎和溃疡。

c保持精神愉快：抑郁或过度紧张和疲劳容易导致幽门括约肌功能障碍、胆汁反流和慢性胃炎。

d烟草中的有害成分会增加胃酸的分泌，对胃黏膜有有害的刺激作用。过度吸烟会导致胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒可引起胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，慢性胃炎的发病率显着增加。应该停止吸烟和饮酒。

e尽量避免刺激性食物，如过酸、过辣、生冷、不易消化的食物。进食时细嚼慢咽，使食物和唾液充分混合，有利于消化，减少对肠胃的刺激。饮食要及时定量，营养丰富，富含维生素A、B、C的食物。避免刺激性饮料，如浓茶和浓缩咖啡。

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