疲劳不能作为 ADHD诊断的依据，但是多动症儿童在某种程度上都会有疲倦的问题。在243个多动症患者中，有62%的人都是这种症状。

实际上，导致多动症患儿们疲劳的主要原因为这7个因素。

 1、动机

多动症患者的脑部没有生产出足够的多巴胺，而多巴胺是大脑中对工作奖励与激励的一种物质，它会对人们做某些事情的动机产生影响。当一个人对任何事情都不感兴趣，但又必须要去做的时候，他就会一直处于被任务压迫的焦躁之中。

多动症患者由于缺乏动力，拖延等原因，无法按时完成工作，忘了做作业，不参加家庭活动，精神上也会承受巨大的压力，因此，他们会变得精疲力竭。

2、焦虑与抑郁

焦虑是多动症患者普遍存在的一种心理问题，43%以上的成人多动症患者都会出现焦虑症。这种长时间的紧张和压力，很容易让人感觉到疲惫。

另外，多动症患者更有可能患上抑郁，而这种抑郁会引起疲倦和困倦。

3、兴奋剂药物

过度疲劳也有可能是由于突然停用兴奋剂类多动症药物，或突然增加兴奋剂类多动症药物的用量。

4、脑雾

也是多动症的一种表现，许多研究者将其描述为“认知节迟缓”。

其主要表现为：行动迟缓，经常做白日梦，与学校及工作的联系被切断，努力保持清醒，但是并不太警惕。

一项研究对比了1056名多动症儿童的脑雾情况，发现注意力不集中且多动类型的多动症儿童出现脑雾的比例为40%，而单纯注意力不集中的多动症儿童出现脑雾的比例为31%。

5、执行功能缺陷

多动症患者的执行能力有很大的缺陷，他们不会计划，不会管理，不会完成一项任务。

遇到一些比较繁杂的工作，比如组装家具，召开会议，都不知从哪里开始，什么事情先做，什么事情后做，只会越来越累。

6、睡眠

多动症患者的睡眠问题往往比普通人更多，更容易失眠，出现睡眠呼吸障碍等多种睡眠问题，造成睡眠质量差，睡不好，自然也就更容易感觉疲劳。

因此，我们建议多动症患者，可以多睡几个小时，提高睡眠质量。

7、饮食

吃过量的糖，会让多动症病人体内的血液中的激素含量升高，虽然会让人觉得很开心，但是，随着血液中的糖分被消化，血清素回落的过程会让人更加疲惫和沮丧。

所以，在喝了一杯可乐，吃了一顿面条之后，就会有一种昏昏欲睡的感觉。在日常生活中，我们建议不要吃太多的糖，多吃一些蛋白质，蔬菜，水果，和多纤维的食品。

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