?广州肤康皮肤病医院指出：女性掉头发是一种普遍现象，是由于多种原因引起的。常见的引起头发掉落的原因包括内分泌失调，营养不良，压力过大，药物不良作用等等。因此，女性们必须在日常生活中注意营养均衡，及时发现问题并进行调理。

所以，对于女性来说，养护头发就非常重要了。那么，女人掉头发应该吃什么来调理呢?

首先，我们说一些常见的导致女性掉发的原因。女性常常忽视的一点是毛发的营养不良，导致发不出来，且易断裂掉落;另一方面，日常生活中常常易划痕和摩擦的头皮也会造成发质变差;同时，受精神因素的影响，压力过大也会导致女性掉发。

为了减少女性掉发的情况，我们要做的就是注意改善内部环境，同时提供食物中的养分和对头发的保护。以下是一些女性应该吃的食物。

1.蛋白质: 蛋白质是头发的重要组成部分，可以加速头发的生长和修复。因此，女性应当增加蛋白质的摄入，如豆腐，牛奶，瘦肉等。

2.铁: 缺铁会导致脱发。红肉，绿叶蔬菜等就是很好的铁来源。事实上，女性们在生理期间要注意补铁。

3.硒：硒是加强头发弹性和防脱发的一种微量元素。坚果，鱼类和鸡蛋等，都是有很多硒的。

4.维生素A: 维生素 A 可以帮助我们清洁头发和保持头皮健康。女性可以多吃胡萝卜、绿叶蔬菜和肝脏等食物。

除此之外，我们可以使用一些药物、营养和保健品来促进头发的生长及保养。

?广州肤康皮肤病医院指出：从早期阶段开始，女性就应该养成良好的头发养护习惯，进行毛发呵护和营养补给，肯定会有良好的头发状态。同时，不要在紧迫的情况下过度压力自己，平日里要保持良好的生活习惯，这才是我们头发健康的基本保障。

广州皮肤病医院哪家好？作为一家治疗皮肤病的专科医院，广州肤康皮肤病医院在坚持科研与诊疗工作的同时，也在坚持努力承担更多的社会责任，积极参与社会事业、慈善事业，并广泛开展学术交流、技术合作及科学研究...