四川华西肝病研究所很多乙肝患者大多是因为在生活中不够小心而被传染的，但是主要的传染途径是通过血液、性行为和母婴等方式传播，但是这种疾病并不是不治之症，只要患者积极是可以得到很好的控制，不过在日常生活中的护理也是很重要的。那么这些乙肝患者在生活中如何保护肝脏呢?

1.注意均衡饮食。

乙肝病毒携带者不应暴饮暴食或经常饥饿。这种饥饱不均的饮食习惯，会造成消化液分泌异常，导致肝功能障碍。因此，乙肝病毒携带者的饮食应保持均衡，并注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等保持相应比例，尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

2.养肝护肝需多喝水。

多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可以促进腺体尤其是消化腺、胰液、胆汁的分泌，以利于消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3.养肝护肝，少喝酒。

肝脏代谢酒精的能量是有限的，过量饮酒会损害肝脏。据医学研究，一个体重60千克的健康人，每天只能代谢60克酒精。如果超标，肝脏的健康就会受到影响，甚至危及生命。但一定患上肝病，那么患者必须严格戒酒。

4.保持好心情。

乐观让人健康。因为肝喜舒恶郁，生气和发怒容易导致肝气郁结，引起疾病。如果想肝脏强健，首先要学会如何控制愤怒，即使生气也不要超过3分钟。尽量做到心态平和、乐观开朗、无忧无虑，这样肝火才能熄灭，肝气才能正常生发、顺调。

作为乙肝病毒携带者，不应该把自己的世界封闭在一个狭小的空间里，这对自己的身心发展是没有好处的，可以多参加户外运动，这不仅会对疾病有很大的帮助，也会大大改善负面的情绪。

四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的肝病专科医院，面向肝病学研究领域的国际，保持与国内外肝病诊疗机构进行学术交流、新技术研发与推广，掌握国内外醉新科技动态，是在肝病学的“基础领域、诊断领域、治疗领域、预防领域”的研究与应用取得了重大进展，把科技成果直接转化为临床应用，为患者提供服务。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...