；雀斑大都主要是因为遗传而起,并且多发于未成年儿童,通常我们来说,成年人因为如果之前自己没有雀斑,以后也不会导致出现。但有时可以遗传相关基因技术并不是立马显现,而是一个成年之后就会出现。那么该怎样的预防雀斑呢?

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1.预防雀斑预防各种电离辐射: 包括各种玻璃显示板、各种荧光灯、 x 光机、紫外线辐射等。这些异常的刺激可以产生类似的效果，强烈的阳光照射，甚至比阳光照射更大的损害，结果是雀斑变得更加严重。

2、避免刺激性食物预防雀斑:刺激性饮食容易使皮肤老化。尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟、酒等。吃的越多，衰老的速度越快，导致雀斑浮在皮肤表面，使雀斑变大变黑。

3.预防雀斑应禁用激素、铅、汞等有害物质，“快祛斑霜”治疗雀斑，因为副作用太多。

4.预防雀斑。谨慎对待雀斑:包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易导致毁容。

5、预防雀斑要防晒:雀斑怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射时间过多皆可促发雀斑,并让其加剧。甚至进行室内环境照明用的荧光灯也因激发儿童紫外线而变得能够更加具有严重雀斑,可以自己认为雀斑是一种物理性损伤性皮肤病。

6.预防雀斑应多喝水，多吃一些新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等，多吃易黑色素沉淀的食物。

7、预防雀斑纠正不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

8.预防雀斑经常休息和充足的睡眠可以预防雀斑。睡眠时间不足容易引起眼睛下方黑眼圈，皮肤变得灰黑。

9.保持好心情可以预防雀斑。精神焕发的时候皮肤会好，心情不好的时候会适得其反。

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