有些人因为工作的压力，不知道如何释放自己，所以才会有这样的情况发生，这让他们很是郁闷。脱发好的方法就是食疗，那有哪些食物能让自己的脱发情况变好呢？如果你不懂的话，可以继续看下去。海口皮肤病医院琼山区

那么脱发应该吃些什么东西呢？以下几种食品都是不错的。

1、黑芝麻：黑芝麻对头发有很好的预防和治疗作用，如果你不爱吃芝麻，可以尝试食用黑芝麻酱，也能起到预防和治疗的作用。

2、核桃：核桃是一种很有营养的食物，其中含有很多的微量元素，能够帮助你在很短的时间内长出一根头发，但是不要太多，每天吃45个即可。海口哪家医院有治疗脱发

3、黑豆汤：实际上是用芝麻和黑豆30克，枸杞12克，白糖20克，用水煮沸，约半个钟头，与汤药一起吃。

4、羊骨头粥，相信很多男士都没有吃过，可以在菜市场上购买12条羊骨头，把骨头捣烂，然后加入10颗红枣，10颗龙眼，100150克的糯米，加入适量的清水，熬成粥喝。

5、精血果实。这也是一个不错的办法，至于脱发的食物，就是养血果脯了。取干的龙眼肉五十克、小红枣三十克、桑椹子三十克、枸杞三十克、蜂蜜一定量。加入少许清水，以文火慢炖半小时，再加入蜜汁，翻炒至浓稠。海口看脱发的医院好呢

以上就是关于脱发的食物的介绍，相信你们已经知道了。在日常生活中，脱发一定要注意饮食，多吃促进脱发的食物，促进脱发，使脱发更加健康。

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