对于男性同胞来说，早泄是一个我不想被提及的秘密。除了情侣，很少告诉别人。似乎一旦提到他们，就会被贴上“不”的标签。

在临床实践中，渭南医院男科专家经常遇到这样的病人。当他们被问到时，他们总是说一些与疾病状况无关的话。当被进一步地问到: “医生，我早产了。”他们不好意思地低声说

那么，什么是早泄？

有些人，还没开始，就已经结束了；敏感度太高，一点刺激就管不住自己...

男科专家研究指出，除了学习时间的考量，也要通过看这几点：

1次是短暂的: 性生活时间是非常短暂的

②无法控制的射精:性生活短暂时控制不住，就射出来。

情绪困扰: 伴侣不满意，或给生活带来麻烦

渭南简一医院男科专家指出，男性性能力下降是短暂的，打第二针可以对症治疗，不是问题！除了积极治疗和调理，还可以通过以下四个小练习来帮助提高男性性能力和学习！！！

4个小运动，轻松可以提高社会性能力

1.反fu刺激法

1手刺激，直到准备射精;

2停止刺激或压迫头部以降低兴奋度；

再次刺激丁丁，重复多次，直到无法忍受而射精。

这种训练可以提高兴奋门槛，延长战斗时间。

2.丁丁捏挤法

早泄患者比较具有严重的兄弟，可以自己试试这方法，在伴侣陪同下，坚持1～的训练。

1手刺激，直到准备射精;

2女方拇指放在系带上，食指放在另一冠沟边缘，由前向后施压，每次约34秒；

突然放松手部，缓解射精的紧迫感;

④如此反fu，每5分钟一次。

3.锻炼PC肌

这是导致阴部的一组进行肌肉，在蛋蛋到菊花文化之间，做个收缩的动作，就可以直接感受到它的存在了。训练时，像控制系统中断排尿的感觉，收紧PC肌维持5秒，然后可以放松5秒，开始时我们每天做3~5分钟，之后开始慢慢发展增加工作时间和次数。

4.适当裸睡

当你入睡时，丁丁会不知不觉勃起，由被单的摩擦，习惯后，可以降低丁丁的敏感度，延长时间。此外，裸睡可以降低睾丸温度，提高精子质量。

渭南男科医院是一家以治疗男科疾病为特色的现代化医院，中西医特色男科医院。第四军医大学西京医院、西安交通大学附属医院、西安市中心医院男科专家定点会诊医院。医院专注开展性功能障碍、前列...