一家好的医院除了具备精湛的医术和先进的诊疗技术，还格外注重院内整体服务质量水平。自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，无论从专家的还是环境的建设，均以患者角度来考虑。建立健康就诊，“想病人之所想，急病人之所急，痛病人之所痛。”，从患者踏入医院那刻起，就用细心、耐心、专心、爱心的态度对待每一位患者，直至病人康复出院。

什么是考前焦虑症？

考前焦虑是一种与考试情况有关的焦虑，会出现在不同年龄段的人身上。它涉及各种症状和体征，有时是身体性的：包括头晕、胸闷、呼吸困难、尿频、口干和频繁出汗；有时是意识：包括压力、恐惧包括恐惧失败、注意力不集中，容易患得失和疼痛，甚至情绪失控，但身体症状和意识症状往往同时出现。与此同时，考前焦虑也被视为一种心理疾病。

如何克服考前焦虑？

1：接受你自己的紧张和焦虑。适度的紧张和焦虑有助于保持大脑的兴奋，提高注意力集中，使思维能力运转。因此，面对紧张不要害怕，更不用说产生强烈的抵抗，接受自己的紧张，告诉自己这种情绪是正常的，然后找到适度紧张的积极作用。

2：在紧张备考的同时，也要适当锻炼身体，可以出去跑步、打球等。运动不仅可以减少大脑对身体的损失，还可以缓解精神焦虑和疲劳。

3：有规律的生活，确保充足的睡眠。考试前，有规律的生活习惯和充足的睡眠对调节身心状态非常有帮助。是要确保有足够的睡眠时间，不要熬夜。充足的睡眠可以调节身心平衡，提高学习效率，避免疲劳，加重焦虑。

4：我们可以通过心理调整来管理我们的压力反应。心理调整是指我们如何调整和管理我们的思维方式来适应压力和挑战。例如，我们可以通过改变我们对失败的认识来把它看作是一个学习和成长的机会，而不是否定我们的价值。我们也可以通过积极的自我对话和可视化的成功经历来增强自信。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...