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在日常生活中，很多人因为饮酒过量、暴饮暴食而出现腹胀的症状，患者也不注意腹胀的出现，久而久之引发其他肠胃疾病，严重影响身体健康。因此，消化科，胃胀患者一定要尽早治疗，学会如何改善症状。

改善胃胀的现象我们可以从以下几点问题进行

1. 补充营养，改善胃功能

因为食量减少，会造成营养摄入不足或吸收不良，加重营养失衡和不良遗传倾向，形成恶性循环。蛋白质是人体组织和修复的主要原料，对机体生长和正常功能起主导作用。补充蛋白质可以增强营养，改善肠胃功能。营养的饮食和良好的生活习惯可以减少腹胀。

2.促进胃肠蠕动，增加食欲

不要吃臃肿的食物，难消化的食物。维生素B缺乏导致胃酸和消化酶减少，肠道蠕动减慢，继而出现消化不良、食欲不振和胃肠气胀。适当补充维生素B可以促进消化，加速人体新陈代谢。稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。缓解腹胀现象。

3、保持消化信息系统进行健康

养成良好的生活习惯，多吃易消化的液体食物。膳食纤维的吸水膨胀特性，有利于增加食糜体积，刺激肠粘膜蠕动，软化粪便，预防便秘，从而减少肠胃疾病的发生，改善胃扩张。养成良好的健康生活习惯，对生活的各个方面都有作用。

小贴士:如果你想有一个健康的身体，你应该避免各种不良症状。如果发现自己有不良症状，要及时去医院检查治疗。虽然腹胀是我们生活中的小病，但是如果忽视了，可能会造成更严重的后果，受伤害的是我们自己。

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