；雀斑，疾病的名字。指头发散布在脸上等暗褐色的斑点。本病的病因主要是由于火瘀阳络血穴或风热肺腑所致。

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雀斑需要加以注意

1、防晒

暴晒或过度暴露在X射线和紫外线下，会引起色素沉着，使之恶化。就连室内照明用的日光灯也被激发的紫外线染污得更严重了，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。阳光可增加黑色素的活性，导致表皮基底层黑色素含量增加，形成色素沉着。夏季阳光充足，斑点活动频繁，斑点数量增多，颜色加深，危害变大;冬季日晒少，斑数减少，色变淡，伤害减轻。由此可见，日晒是色素沉着发生的一个必不可少的因素，所以患者对于长时间的日晒更要小心，尤其是在夏季。

2、防止各种电离辐射

包括通过各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些异常可以刺激均可发展产生一个类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤我们还要大，其结果是不同导致色斑变得能够更加具有严重。

3. 谨慎使用各种创伤治疗方法

包括冷冻、激光、离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易导致毁容。

4.不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多会引起数百种副作用导致严重毁容

5.纠正不良习惯，比如抽烟，喝酒，熬夜。

6.多喝水、多吃具有一些新蔬菜及水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

7.定期休息，有充足的睡眠。睡眠时间不足容易引起眼睛下方黑眼圈，皮肤变得灰黑。

8.保持好心情。精神焕发的时候皮肤会好，心情不好的时候会适得其反。

9避免刺激性食物: 刺激性饮食会使皮肤老化。是咖啡、可乐、浓茶、香烟、葡萄酒等。你吃得越多，衰老的速度就越快，导致黑色素分子漂浮在皮肤表面，导致黑色斑点扩大变黑。

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