四川华西肝病研究所现在人们的物质生活很丰富，有些人管不住自己的嘴，长期喝很多酒，导致了酒精性脂肪肝的出现。因为刚开始没有症状，所以大家也没当回事，但是脂肪肝如果不及时治疗的话会对身体造成严重威胁，所以要怎么摆脱脂肪肝呢?

一、脂肪肝形成的原因

要想去除脂肪肝，首先要了解其发生的原因，如果是因肥胖导致的脂肪肝可以通过减肥达到消除脂肪肝的目的，但一定要科学减肥，不可节食减肥哦。当人体脂肪过多时，肝脏代谢会有负担，脂肪在肝脏堆积，久而久之就会形成脂肪肝。还有一些天生脂肪代谢障碍，以及营养过剩，糖尿病等也是引发脂肪肝的原因。

二、脂肪肝的治疗

目前还没有有效的药物可以治疗脂肪肝，所以建议运动来摆脱体内多余的脂肪。坚持慢跑消除脂肪肝。建议慢跑还是不错的，可以促进身体的新陈代谢，也有利于血液循环，进而增强心肺功能，消除皮下脂肪和内脏脂肪。。

慢跑时间要合适才能达到效果。中医上建议春夏季节早上锻炼，秋冬晚上锻炼比较好。原因是人体的阳气在春夏阳气振奋，而在秋冬则主要是为主，如果早上锻炼，阳气就会被消耗，白天的工作就会受到影响。

而且现在人白天都要工作，所以慢跑时间可以是晚饭后1小时，睡前2小时。但需要注意的是，饭后30分钟内胃里的食物没有排空，就不能运动。

很多人喜欢做晨练，运动完了就吃早饭去上班。其实这是不对的。因为空气中二氧化碳较多，对呼吸不利。此时空腹运动可能会导致血糖降低，增加身体负担。再运动后可能会更饿，可能会吃更多的早餐，而脂肪刚刚被消耗和吸收回来，那么努力就白费了。

四川华西肝病研究所位于成都市金牛区梁家巷十字路口处，已有37年的肝脏类疾病诊疗史，作为西南地区的肝病诊疗基地，四川华西肝病研究所在肝脏类疾病的研究、预防、诊断及治疗始终处于国内领先水平，是成都肝病专科医院，肝病治疗好。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...