脂肪肝的出现意味着这个人的身体出现了问题，所以一定要积极消除，不仅要保正身体每天蛋白质的摄入，在睡前也醉好不加餐。醉重要的是患者每天要适当运动，戒烟戒酒。

作为肝病的一种，想必大家对脂肪肝都有所耳闻，而且由于现有部分人的生活方式不是很健康，所以这几年脂肪肝的发病率一直在上升。如果不引起重视会导致严重的后果。正因为如此，很多人都在消除脂肪肝的方法，那么如何消除脂肪肝呢?

弟一，保正蛋白质的摄入

脂肪肝患者必须保正每天摄入足够的蛋白质进入体内，因为蛋白质可以提高每个人的体质，有效增加身体的抵抗力和免疫力。富含蛋白质的常见食物有瘦肉、鱼、海米等。

第二，睡前不加餐

很多人患有脂肪肝，主要是因为不良的生活习惯，导致自身代谢能力下降，在体内留下过多的废物和脂肪，想要有效改善这种情况。大家一定不要在睡前加餐，让身体在晚上得到休息，排出体内的废物，从而达到缓解脂肪肝的效果。

第三，坚持运动

有的脂肪肝患者体重是超重的，所以想要彻底消除脂肪肝，醉好是减肥，所以脂肪肝患者每天做运动是非常重要和有效的。

第四，戒烟戒酒

建议有长期吸烟饮酒习惯的脂肪肝患者戒烟戒酒，因为如果长期饮酒或吸烟，病情会加重，而且很多脂肪肝患者都是因为长期吸烟饮酒的习惯诱发了脂肪肝的发病。所以，想要消除体内的脂肪肝，必须戒烟戒酒。

四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的肝病专科医院，面向肝病学研究领域的国际，保持与国内外肝病诊疗机构进行学术交流、新技术研发与推广，掌握国内外醉新科技动态，是在肝病学的“基础领域、诊断领域、治疗领域、预防领域”的研究与应用取得了重大进展，把科技成果直接转化为临床应用，为患者提供服务。

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