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消化不良这种常见病症一般多由于饮食不当、幽门螺杆菌感染、胃肠功能紊乱、胃部炎症及溃疡等因素造成。常见的症状表现包括腹胀腹痛、烧心反酸、恶心呕吐、打嗝嗳气等。长期有消化不良的患者，建议主动到正规专科就医，必要时接受胃肠镜的检查，明确诊断消化道内可能存在的问题，对症施治，才能摆脱病痛。

一、消化不良的表现有以下这几点：

1.腹胀

腹胀是消化不良常见的症状之一。如果在吃饭之前吃了高酸性的食物，可能会出现腹胀的情况，导致消化不良。一般来说，腹胀的感觉一段时间后会慢慢消失，但如果除了腹胀，还出现胃灼热的情况，就要咨询医生服用治疗消化不良的药物。

2.腹痛

消化不良另一个经常出现的症状是腹痛。可能一开始只是腹部感觉不舒服，然后慢慢发展为腹痛，通常表现在肚脐周围。大多数消化不良的情况与我们食用的食物有关，所以我们要注意自己平时吃过的东西，这样万一情况严重的话，就医时我们可以跟医生诉说。

3.胃灼热

很多朋友，一吃辣的东西，就会出现胃灼热的情况，这也是消化不良常见的症状之一。当出现胃灼热时，有可能还会伴随着胸部的疼痛，严重还会出现呼吸困难的情况。所以，平时吃东西不要吃对胃刺激太大的、不要过量饮食、也不要吃太快。

4.恶心想吐

恶心和呕吐，通常在吃完饭之后发生，也有可能是消化不良的症状，程度不严重的话，上述反应过一段时间会自行消失，但如果反多次复症状不减，就要留意了，建议去找医生看看，必要的话需要药物来缓解这些症状。

5.反酸

反酸是指在不用力的情况下，胃或食管的内容物反回到咽或口腔，感到酸呛不适。这也是常见的消化不良的症状之一，可以先漱一下口，然后喝点水进行缓解，如果情况持续发生的话，可以去找医生开点药进行治疗。

二、平时该如何预防消化不良？

1、油炸食物要少吃

油炸食品不易消化，会增加胃肠负担，引发消化不良；除此之外，油炸食品还易造成肥胖、高血脂等问题，不利健康。建议烹饪食物时尽量不用油炸、煎等方式，用炒、炖、煮、蒸、烩等方法代替。

2、生冷刺激食物要少吃

刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害，经常吃的话，会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发消化不良。

3、食物温度要正好

食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，应该是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。

4、腌制食物要少吃

腌制食物多用盐浸泡，对胃肠功能也有害，某些腌制食物还含有致癌的成分，多吃不益。

5、细嚼慢咽

食物咀嚼越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的概率也越低。

6、用餐要定时定量

平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。

7、饮食要有规律

有规律地进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。

8、进行幽门螺旋杆菌检测

大部分胃胀、胃痛、消化不良等疾病，是因为感染了幽门螺旋杆菌所致，因此，早期检查，对预防各种胃病有极为重要的作用，比较常见的C14检测项目就是很不错的。

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