，：1、2、西宁青北医院3、西宁青北医院皮肤科。痤疮会给患者造成比较大的困扰，而且会影响到患者的外在形象，饮食不当会导致痤疮的，产生毛孔堵塞，容易引发皮肤痤疮，应该要做好皮肤的深层清洁工作，避免皮肤过于油腻，尽量少吃羊肉及海鲜类的食物，做好饮食方面的调养，可以有效预防痤疮的发生，那么，我们大家具体来了解一下，多运动有助于痤疮的预防

一，多运动有助于痤疮的预防，多运动可以加快身体内毒素的排出，而且身体排汗也是身体排毒的过程，可以深层清洁皮肤内的毒素，可以有效预防痤疮的产生，多运动可以加快人体新陈代谢，并且能够增强机体免疫功能，可以提高皮肤的抗病能力，加强身体锻炼可以降低痤疮的发病率。

二，掌握洗脸的正确方式，经常使用硫磺皂洗脸，可以深层去除皮肤内的毒素，而且可以有效疏通皮肤毛孔，避免皮肤毛孔堵塞，可以降低痤疮的发病几率，引发痤疮的原因比较复杂，应该要做好皮肤的清洁工作，注意皮肤保湿，避免皮肤过于油腻，要根据肤质适合的洗化用品。

三，每天一杯柠檬水可以帮助皮肤排毒，可以有效预防痤疮的产生，做好饮食方面的调养工作非常重要，饮食不当会导致皮肤痤疮的产生，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量少吃油腻甜食类的食物，应该要少吃油炸类的食物，油炸类的食物容易引起皮肤毛孔粗大，会对皮肤产生比较大的损伤。

多运动有助于痤疮的预防，多运动可以加快身体排汗，身体排汗其实也是身体排毒的过程，可以降低患有痤疮的几率，并且可以排除皮肤内的毒素，应该要掌握洗脸的正确方式，好每天早晚用温水洗脸，不要使用刺激性的肥皂清洁皮肤，否则会对皮肤产生损伤，有可能会导致皮肤痤疮的产生。

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