、银屑病是一种慢性皮肤疾病，其主要症状包括红肿、鳞屑以及瘙痒。尽管银屑病没有根 治方法，但是食物可以在一定程度上缓解其症状。南京肤康皮肤研究所为您介绍银屑病的菜谱注意事项。

1。增加水果和蔬菜的摄入量

银屑病患者应该增加水果和蔬菜的摄入量，这些食物富含维生素和抗氧化剂，可以促进免疫系统的正常运作，并且减少身体内细胞的氧化损伤。建议富含维生素B12、维生素C、维生素D、锌、硒等营养素的食物，例如番茄、芝麻、海带、紫菜、燕麦等。

2。减少红肉和高热量食品的摄入

过多地摄入红肉和高热量食品会增加炎症反应，这对银屑病的患者并不利。建议减少摄入富含脂肪和糖类的食物，例如油炸食品、奶油、蛋糕等。

3。增加Omega3脂肪酸的摄入

Omega3脂肪酸可以降低身体内炎症反应，并且有助于促进血液循环。建议多摄入银鱼、三文鱼、鳕鱼、核桃、亚麻籽等富含Omega3脂肪酸的食物。

4.避免过敏性食物

过敏性食物可能会导致过敏反应，并且加重症状。如果您发现某些食物会引起过敏反应，那么建议避免摄入这些食物。常见的过敏性食物包括花生、大豆、牛奶、鸡蛋、鱼类、坚果以及小麦等。

总之，通过合理饮食可以缓解银屑病的症状。银屑病患者应该注意饮食卫生，确保营养平衡，并且在医生的指导下进行饮食调整。

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