：1、郑州金水肤康皮肤病医院2、郑州肤康医院3、郑州金水肤康医院皮肤科。郑州肤康皮肤病医院医生说道，腋臭是指腋下散发出一种刺激性难闻的异味，是一种让人十分尴尬的问题。除了引起别人的反感，还会对个人形象造成影响。那么，腋臭该怎么祛除呢？下面将为大家介绍一些实用的方法。

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1.改善个人卫生习惯

腋臭的产生和个人卫生习惯密切相关。建议每日使用温和且含有抗菌成分的肥皂或洗液清洗腋下区域，也使用专门的腋下止汗剂/防汗剂antiperspirants，这些产品不仅有助于抑制汗腺分泌，还能够减少细菌的滋生。

2.饮食调整

腋下气味过重的人应当多注意饮食调节，更加注重饮食营养平衡。既要控制食用的高热量食物和饮料，也要加强对一些清淡食品的摄入。同时，多食含锌的食品，如海鲜、瘦肉、鸡肉、花生等，锌对于控制腋臭很有帮助。

3.常规锻炼

锻炼能使身体的免疫力和代谢系统更好地发挥作用，进而洁净体内环境，减少酸性汗液，从而有助于减少腋臭。选用适合的运动方式，如步行、慢跑、瑜伽、游泳等，可使身体吸氧能够达到平衡，流汗的同时加快新陈代谢，有助于减少腋下异味。

4.药物治疗

对于某些严重并且常规方法难以治疗的腋臭病例，可以考虑口服药物、外用药物或手术疗法来进行治疗。临床常见的外用药物包括“高拍乐”Hypercare、“特殊物质”SAN等，它们能够激活皮肤细胞，改变皮肤表面的环境。然而，由于并非所有这些药物都能有效消除腋臭，而且一些口服药物可能会导致副作用，因此，让医生根据你的病情并开具合适的药物用量比自己选购要更有效。

以上是关于腋臭怎样祛除的一些方法，但需要的是，付诸实践前请先与医生咨询。在遵循医生建议的前提下，能够更有效地减少腋臭，提高生活素质。

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