作为一个男人
熬夜一时爽
一直熬夜一直爽
但是,
各位男童鞋注意
夜熬多了小心房事不行啊!
如果你在该睡觉时持续熬夜,它就会认为你在干活,从而躺平不分泌,这样一来睾酮就会减少,不仅会出现脂肪多肌肉少的毁身材情况,还可能让男性精力不足,性欲低下。
此外,长期熬夜还会对男性造成以下伤害
精子数量减少
经常熬夜和睡眠经常被打断的男性,熬夜会降低睾丸功能和机能,影响激素分泌所需元素减少,精子难以合成。另外,睡眠周期常被打断,也会导致内分泌紊乱,从而影响精子的生产质量;
勃起功能障碍
许多男性都知道,丁丁会在清晨时不自主勃起,这是一种正常的生理想象。但如果长期熬夜、作息不规律,就会影响雄性激素分泌,造成晨勃紊乱,久而久之可导致勃起功能障碍;
性欲降低
如果长期熬夜,或处于压力状态下睡不着,皮质醇就会居高不下。让人出现疲劳、烦闷肠胃变差、性欲减退等症状。
男性朋友到底要怎么做?
1、不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!重要的事情说3遍
2、成年人应79小时的充足睡眠,把熬夜的时间分点给雄性激素吧;
3、多吃高蛋白和富含锌、维生素的食物,对促进性激素分泌有很好的作用,熬夜党可多吃补回来;
后要牢记:少熬夜,多运动,定期进行健康体检!!!
江门爱心医院是一家专业致力于男性生殖感染防治的医院。医院始建于2016年,是经过国家卫生行政部门批准成立的专科医院,是一所集临床科研、预防、检测、康复为一体的现代化医院。医院注重专业化特色,在专科专病...
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