朋友出现抑郁并有轻生念头，是一种非常严重的情况，需要及时采取有效措施来帮助他们。

一步，及时和安慰。在发现朋友有轻生念头之后，首先应该要做的事情是保持冷静，并劝说他们不要轻生。同时，要表现出对朋友的和安慰，让他感受到自己并不孤单，这有助于减轻他们的心理压力。

第二步，鼓励寻求专业帮助。由于抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，因此需要鼓励朋友寻求专业的帮助。可以建议他们去看医生、心理医生或者垂询心理健康热线，获得更专业的支持与建议。同时，我们也可以提供一些帮助，比如陪同朋友就医或陪伴他们度过难关等等。

第三步，积极向身边的人。如果朋友的抑郁症已经达到了严重的程度，这时候我们可能需要找其家人或亲密朋友，协助他们制定更好的治疗方案。同时，如果朋友有任何自杀计划或行动，我们也应该及时和家人、医生沟通，并告知他们有可能发生的风险。

我们还需要学会如何预防抑郁症。抑郁症不仅是一种疾病，也是一种心理状态，所以我们可以通过调整自己的心态和生活方式来预防抑郁症的发生。比如保持积极的情绪、规律的作息和饮食、参加体育锻炼等，这些都是有效的预防措施。

在帮助朋友时，我们需要保持冷静、有耐心、有同理心和善于倾听。同时需要清楚的认识到，抑郁症的治疗是一个漫长而且复杂的过程，有时可能需要长时间的治疗和陪伴。但如果能给予正确的支持和帮助，朋友一定会逐渐恢复健康，走出心理困境。

是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医院，是心理咨询指导基地，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室，由主任医师李文俊院长...