。一家好的医院除了具备精湛的医术和先进的诊疗技术，还格外注重院内整体服务质量水平。自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，无论从专家的还是环境的建设，均以患者角度来考虑。建立健康就诊，“想病人之所想，急病人之所急，痛病人之所痛。”，从患者踏入医院那刻起，就用细心、耐心、专心、爱心的态度对待每一位患者，直至病人康复出院。

随着当代社会的发展，人们的生活压力前所未有。很多人每天都生活在高强度的压力下，很多人觉得自己处于“水深”之中，非常焦虑。就像焦虑症患者一样，发作的时候总觉得自己心里有一块石头，很重很压抑。

焦虑症的症状包括持续的紧张、焦虑、恐惧、胸闷和呼吸困难。这些症状可能会持续几周或几个月，甚至严重时会影响日常生活。焦虑的原因并不完全清楚，但遗传、环境、社会压力、激素失衡等因素可能对其产生影响。

怎样预防焦虑症？

1:焦虑症患者发病后，大脑总是想入非非，不安，困惑，痛苦。此时此刻，患者可以采用自我刺激的方法来转移注意力。如果你想入非，找一本有趣的书来读，或者从事严重的体力劳动，忘记痛苦的事情。这样可以避免其他疾病的发生，同时也可以增强你的适应能力。

2:学会放松。每天都有很多事情要面对，有些事情会让人焦虑紧张。一旦所有的事情都涌向大脑，就会增加大脑的焦虑。所以，学会放松自己，掌握事情，可以摆脱焦虑。有空的时候开车兜风听音乐也是一件放松身心的事情，可以抛开工作中的烦恼。

3:当你面临情绪紧张时，不妨深呼吸，这样有助于缓解压力，消除焦虑和紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏会加快，你的呼吸也会加快。深呼吸可以帮助你减缓呼吸速度，让你的身体相信焦虑已经过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...