临床上将抑郁症按照各种症状的程度不同，有着轻、中、重之分。其中，轻度抑郁症虽对生活影响不如重度抑郁症那么大，但若长期处于抑郁状态，可导致症状加重，病程进入更严重的阶段，同样对患者的影响是不容小觑的。

武汉广爱精神心理诊疗中心表示，轻度抑郁症是少数不一定需要看医生也有机会恢复的情况，但一定要注意，若症状持续23个月没有好转，就建议要及时的就诊进行轻度抑郁症治疗。

那么何为轻度抑郁症？轻度抑郁症的症状表现有哪些？

睡眠障碍是抑郁症患者的典型症状，入睡困难、睡眠质量差，另外做事很难提起兴趣、食欲不佳、多数时候情绪低落、思维变得迟钝、容易疲倦，有些也表现出自卑、无价值感、难以抉择、集中精力困难等。出现上述症状中的五项及以上，并且持续超过两周，应注意是否已经进入轻度抑郁的状态。

需要的是，若经过两三个月的调整，抑郁症状还是挥之不去，没有好转迹象，别耽误，尽快就医。专业的治疗能很快帮助患者重回正常人生轨迹，并降低后续病症恶化的机会。

轻度抑郁症比较典型的特征是持续时间长，有些患者能持续多年，虽然症状不是很重，大多时候患者生活都能自理，但却时刻伴随着一种力不从心的感觉，这种情况有时会被当成是工作压力太大、自己太累了而得不到及时有效的治疗。另外，轻度抑郁症和重度抑郁症可重叠出现，也被称为“双重抑郁”。

轻度抑郁症治疗方法有多种，其中药物治疗是非常基础的。从精神心理医生的角度来看，药物治疗+心理治疗的方式比单纯的药物治疗起效更快，恢复更好。当然，患者应正规医院和专业的心理咨询师。

患者若是不想就诊，可以通过重新打造生活模式，如找到正确的压力抒发管道、适度放松、多运动、扩展加深人际交流，或是培养热爱兴趣等，确实有机会可以自行重新好起来。

武汉精神心理诊疗医院是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、癫痫、强迫症、情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，愈后不易复发。如果您或家人有相关疑问，可在线咨询精神心理诊疗中心。

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