抑郁情绪和抑郁症不同，一般来说导致抑郁的事件解决了，这种负性的情绪也会随之消失，稍微严重者通过专业心理咨询师的疏导，很快也能好转。

但抑郁症就没这么简单，它是一种精神心理疾病，患者不仅仅是感觉情绪低落，他们对所有的事情都丧失了兴趣，提不起精神，经常整夜整夜睡不着觉，对未来看不到希望，绝大多数患者都曾有过轻生的念头，另外，漫长的治疗周期、易反·复的发病特征，反复折磨着我们的精神心理，将会严重影响我们的正常生活。

1、自我否定：否定自己的积极情绪和行为，对负面情绪和行为“宽容”，任其滋长。

2、罪责归己：武断的将任何不好的事件都归因于自己，都是自己的错，或者证明自己的无能。

3、非此即彼：看待人或事比较绝·对化，这会让我们害怕犯错，或过于追求完美。

4、以偏概全：过度迷信糟糕的事情会反·复·发生，这种思维模式将会让我们陷入无尽内耗中。

认识是治疗的基础，行动才会免于困扰，共勉。

武汉精神心理诊疗医院是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、癫痫、强迫症、情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，愈后不易复发。如果您或家人有相关疑问，可在线咨询精神心理诊疗中心，祝您生活开心。

是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构,医院秉承“专病专治”理念,致力于失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、强迫、神经衰弱、心理障碍、癫痫、心理咨询、青少年心理咨询、婚姻情感咨询、等精神心理疾...