受困于强迫症的朋友都知道，在自己控制强迫症的冲动上，我们花的力气越多，得到的痛苦也就越多。武汉广爱精神心理诊疗中心介绍，对于强迫症而言，我们我们应该从它的根源出发，先了解，后治疗。

一、确定自己的恐惧源头。

大多数强迫症患者会恐惧周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。

比如有洁癖强迫症的朋友，经过发现这类朋友其实恐惧的传染性的病毒，怕传给自己，怕传染给家人。

所以每次出门都会减少接触，一旦回到家就会反·复洗手、洗头洗澡、消毒等，这里病毒就是这类朋友恐惧的点。

还有一些让人感觉羞耻或者厌恶的想象、冲动，也会引起焦虑和痛苦。

这一类是内在的恐惧线索，比如想伤害自己或家人朋友的冲动，开车时想撞人的冲动，不重复某一行为就会有灾难性后果发生的想象等。

外在·线索和内在·线索并不一定会同时存在，有些人只有外在·线索，而有些人只有内在·线索。

二、进行：药物为主，心理脱敏为辅。

心理脱敏治疗是采用一种渐进式，来逐步克服自己的内心焦虑，主要通过个步骤完成。

一步学会放松：对于精神紧张或者是患有强迫症的人来说，能够让身体进入到放松的状态，精神紧张的症状也能够得到有效的改善。

第二步制定等级脱敏等级：需要医生根据患者的实际情况来罗列导致恐惧和焦虑的事情或者情境，并明确构建强迫等级。

第三步药物治疗和心理脱敏训练：强迫症属于精神心理类的疾病，患者大脑内的物质存在异常分泌，药物调理是必不可少的基础。

心理脱敏训练是指反·复的、长时间暴露在恐惧的想法或者情境中，在专业医生的引导下打破原来的错误认知，促使患者习惯先前的威胁性刺激。

这个过程并非一蹴而就，用药和心理训练需要专业医生的严格把控，根据前面所罗列的焦虑等级，让患者逐个击破，以防出现应激反应。

第四步定期复诊和重复练习：复诊是让医生动态了解患者的病情走向，根据需要及时作出治疗调整，这样更有助于疾病的恢复。

另外，强迫症并非一下子就能被攻克的，需要根据自己的实际情况循序渐进的进行练习，让自身心理逐渐习惯放松的状态，直到彻底的脱敏为止。

所以，强迫症的治疗也讲究千人千方、分型诊治，这并非简单的流程化的东西，过程复杂而繁琐。

武汉精神心理诊疗医院是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、癫痫、强迫症、情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，愈后不易复发。如果您或家人有相关疑问，可在线咨询精神心理诊疗中心。

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