?苏州男科，东吴医院医生24小时为您解忧愁。中年男人出现早泄问题是一个很令人困扰的问题，首先需要了解早泄的诊断标准。正常情况下，男性在进行性行为时，阴茎进入阴道的时间一般为12分钟，超过这个时间才会被认为出现了早泄问题，是需要进行调理和治疗的。

那么，中年男人如何应对早泄问题呢?以下提供几点建议：

1.调整心理

中年男人在性爱中往往会因为疲劳、精神状态等原因导致早泄问题出现。因此，认真调整自己的心理，保持愉快、轻松的心态非常重要。可以进行多数点预热、坚持较长的房前房后抚摸、放松身心，避免焦虑和紧张的情绪。

2.做适当的运动

中年男性可以通过锻炼身体改善早泄问题，不妨一些适中的运动方式进行锻炼，如快走、骑车、游泳等，增加身体的耐力来提升性爱时的持久力。

3.适当调整生活习惯

中年男性在平常生活中需要注意生活节奏规律。如，需要有充足的睡眠和休息、饮食合理健康、不可过度吸烟和饮酒等不良生活习惯的纠正，可以有效地缓解性爱中的紧张和焦虑感。

4.请咨询医生

如果中年男性出现早泄问题已经严重影响了生活质量，可以寻求专业医生的建议。医生可以根据不同程度的早泄情况，采用药物治疗、行为疗法以及心理咨询等多种方式帮助患者恢复性爱健康。

苏州东吴医院医生总结中年男性早泄的治疗：中年男性出现早泄问题是一个普遍的情况，可以通过以上几种方法来缓解和处理。超过2分钟的性行为时间是一种健康的标准，因此中年男性出现早泄问题时，应该引起重视，不断寻找正确的方法控制早泄症状，恢复失去的性爱快感，让自己的生活更加阳光快乐。

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