随着现在社会人们生活节奏的加速，越来越多的人加入了熬夜队伍中。确实，寂静的夜晚，没有白天的喧嚣，静静地做一些自己喜欢的事情，也是一种享受。

但是任何事情都有两面，熬夜在给我们带来一些快乐的同时，熊猫眼、无精打采、精神不集中等问题也随之而来，而且对银屑病患者朋友来说熬夜还会加重我们的病情。不就是熬几天夜，至于这么严重吗？在这里很负责任地告诉大家，严重，真的很严重！

一丨睡眠不足

首先熬夜直接的影响就是睡眠不足。睡眠时间质量不足且昼夜倒置的银屑病患者，可能导致生物钟紊乱，干扰神经、内分泌和免疫网络，使银屑病恶化。临床上，一些银屑病患者由于熬夜到凌晨２到３点，导致病变发作。

二丨影响免疫

银屑病是自身炎症性疾病，医学研究已经证明，这种疾病受精神及神经免疫的影响，神经性因素会引起免疫反应，比如焦虑、着急、生气、睡眠障碍、和睡眠质量差，进而造成银屑病病情的不稳定，加重银屑病，增加银屑病的治疗难度。

从上可以看出，熬夜对银屑病的危害真的很严重！那银屑病患者要怎样提高自己的睡眠质量呢？

１．控制自己的想法，睡前保持心情平和，不要考虑不愉快的事情；

２．睡前不要喝太多，但不要有饥饿感，不要喝浓茶，咖啡等兴奋剂，一杯热牛奶可以促进睡眠；

３．用温水泡脚，可以缓解腿部疲劳，进行腿部按摩可以促进足部血液循环，平衡阴阳，帮助入睡；

４．卧室环境干净，整洁，柔软的床上用品有助于促进睡眠。

还在熬夜的银友们，希望看了本篇文章以后，能远离不良的生活习惯，保持健康规律的生活作息，减少病情发作，享受更多生活中的快乐与幸福！

三门峡哪里有银屑病医院？

  银屑病，俗称“牛皮癣”，提起这个大家耳熟能详的皮肤病，确实让人不寒而栗，马上就会令人想到那些全身泛发红斑，红斑上被覆着一层厚厚银白色鳞屑的银屑病患者。尽管银屑病病名雅致，但严重损害容颜，又不能治疗好，面对这种打不过、躲不掉的疾病，我们为什么不试一试与它和谐共处呢？

一般来说，寻常型牛皮癣对人的健康并无大碍，只要患者平时杜绝滥用药物、合理健身、饮食有节、保持心情愉快，积极到正规医院皮肤科就诊，绝大部分患者皮疹能完全消失或缩小到“无伤大雅”的程度，但是牛皮癣决不可过治，为求“断根”盲目应用激素、免疫抑制剂药，从而转变为脓疱型、红皮型、关节病型等重症牛皮癣。因此，学会与牛皮癣“和谐共处”很重要，以下是和平共处的四大方案：

一、避免诱因，加强管控

银屑病发病，有一些高危因素，例如感染、劳累、精神应激因素等，都可能诱发或加重疾病。所以，一定要有疾病的风险管控意识，避免相关疾病的发作、发展。

二、正规就医，勿信偏方

银屑病发展，要记得及时寻求专业医生的帮助，千万不要病急乱投医，一味追求“完全恢复”，迷信一些广告、秘方。破财不说，可能还会延误正规的治疗。

三、兼顾营养与忌口

要注意一些过敏因素，比如食物、花粉、尘螨等等，但是也不能盲目忌口，尤其在生长发育期的小朋友，应该根据个人、各个时期症状轻重缓急的不同，采取不同的应对策略，兼顾营养与口味方面。

四、温和治疗，规避风险

关于治疗方面，我们同样提倡“和平共处”的理念，一般都一些温和的治疗。有一些药物虽然近期很好，但要注意它们的不良反应，除非是在一些必要时刻进行有限量的使用。

总之，银屑病在某种程度上就如同糖尿病、高血压类似，平时注意控制，定期复查，完全可以做到与其相安无事，做到与其“和谐共处”。

曾用名：河南中都中医皮肤病医院成立于2010年29日，是经郑州市卫生健康委员会批准成立的皮肤病专科医院，郑州市中医医疗体理事单位，是目前国内规模较大的皮肤病专科医院...