?作为一名准妈妈，产后掉头发是很常见的一个问题。而掉发现象之所以会发生，通常是因为女性在怀孕期间经历的身体变化和激素水平变化所导致的。怀孕期间，激素的变化会使头发变得更加浓密，并减缓头发的自然脱落速度。但在新生儿出生后，激素水平迅速下降，就像是一把扫帚在头发上扫过，许多头发在短时间内掉落，这就是我们经常听到的“产褥期掉发”。

对于这一问题，我们该如何去应对呢?以下是一些可行性很高的方法：

一、保持健康饮食

饮食对于头发的健康也起着重要作用。保持均衡饮食，多摄入一些富含维生素E、B和C的食物，比如鸡肉、蛋白质、深色蔬菜、豆类和坚果等，对掉发问题的减轻有很明显的帮助。

二、注意头皮的清洁

积累在头皮上的油脂、化学物质、污垢等都会影响到头发的健康。所以应该注意控制油脂，适当的洗头时间也要避免过频和过度。同时，一些高质量的洗发水、护发素、发膜等要一些你自己适合的产品，这样可以更好的维护头发的健康并防止掉发。

三、避免拉扯头发

因为产后电击问题可能同时伴随着发质的变化，所以细致地护理头发即为重要。而许多妈妈在平时习惯将头发拉成较紧的发结或发髻，这种造型会拉扯头发根部，不利于发根的健康，所以现在也应该尽量避免抽拉头发。

四、适量的头皮按摩

头皮按摩也是有益的。可以放松头皮，促进头发的生长力，增加头皮的血液循环。只需适当的按摩头皮，可以用手指按摩头皮的方式，或是使用柔软的毛巾，都会起到很好的效果。

五、药物辅助

在经过以上的护理后，头发情况仍未得到缓解，可以考虑使用药物辅助。像一些深度护理、补偿性护理产品，或是搭配营养保健品，也会有些好效果的。但在使用药物时应该注意，应该去向医生或保健品专家咨询，更加适合自己的方法才是好的。

?产后掉头发是很常见的问题，但我们可以通过一些简单的护理，来保护和提升发质的健康，在事业和生活中展现出更好的自信和自然之美。

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