?大家有没有发现，当我们长时间使用电脑或者手机时，手臂上会出现红色的小点，这是为什么呢?其实这是毛细血管扩张所导致的，俗称电蚊子。

正常情况下，毛细血管的直径大约为红细胞的78个直径，而当我们长时间使用电脑或手机时，由于手臂长时间处于一个位置，血液不能良好流动，导致毛细血管的直径逐渐扩张，甚至可以扩张到红细胞的10个直径以上，导致血液循环受阻，于是就会出现红色的小点。

当然，长时间使用电脑和手机不仅会导致电蚊子，还有很多其他的危害，例如颈椎病、手腕痛、视力下降等。因此，我们应该时刻注意电脑使用的时间，每隔一段时间就要休息一下，走动走动，活动一下筋骨，让血液流动起来，避免长时间处于一个固定的姿势。

此外，饮食保健也很重要，多吃一些富含维生素C、E、A的食物如橙子、柠檬、草莓、番茄、红橙子等，这些食物能够增强毛细血管的抵抗力，防止毛细血管扩张。

?手臂上出现红色的小点，不仅是电蚊子这么简单，它还是我们生活和工作中的一种警示，我们注意身体的健康，同时也要适当休息，保持良好的饮食习惯，这样才能在繁忙的工作中保持身体的健康。

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