儿童的身高是一个永远不会过时的。父母从孩子出生的那一刻起就担心他们的身高，是在他们上小学的时候。有些父母希望他们的孩子长高。他们尝试了各种食物和方法来帮助他们长高。他们的孩子不但没有长高，反而出现了一系列其他症状，适得其反。

有迹象表明这孩子会长高。其实孩子的身高在飙升。妈妈只要抓住孩子的旺盛期，在旺盛期给孩子补充营养，多注意促进孩子的生长发育。此外，还有孩子长高的迹象，主要有以下几种。妈妈们只要注意就不会错过。

1. 食欲的突然增加

当孩子们可以开始长高时，他们的胃口会比我们以前好。他们自己总是胃口很大，总是说他们不饱。如果一个母亲注意到这些孩子的这种发展变化，要确保教育孩子有足够的钙均衡饮食。

2. 鞋子越来越小

孩子是从下往上长的，当他们长高了，他们的脚就长长了，然后他们的鞋子就变小了。

如果妈妈觉得孩子的鞋子有点挤，那么恭喜你，你的孩子长高了。妈妈要及时给孩子换鞋。

3.你睡觉前腿疼

你的孩子会经常告诉你他的腿在晚上疼，但是他在白天却感觉不到。这可能是孩子的成长烦恼。生长疼痛是儿童骨骼过度生长和局部肌肉、肌腱生长不协调引起的一种生理性疼痛。在这种情况下，母亲应该高兴，但我们需要高兴。询问你的医生你应该服用什么补充剂来帮助你的孩子长高。

4. 做奇怪的梦

大多数学生父母都做过一个这样的梦:他们可以走下楼梯，突然踩在半空中;或者自己被人追赶，拼命奔跑却动弹不得，都是我们因为没有骨头在长。婴儿睡觉时会长高。人脑下垂时会分泌一种生长激素促进生长，使身体长高。如果达林有这个梦想，他可能已经长大了。

如果你吃得太多，当你吃饱的时候你就不会长高

适当的饮食，包括蛋白质，钙，锌，维生素 D 和维生素 A，是必不可少的，但不仅仅是儿童。吃得太多，血糖水平高，生长激素分泌减少，生长不高。还要注意的是，孩子们不应该太胖。肥胖引起的儿童性早熟会导致骨骺过早闭合，影响儿童的身高。

保持适度饥饿，使血糖保持在略低的水平，有利于生长激素的分泌。每年体重增长控制在3公斤，“横向发展”也容易长高，不是越胖越好。哈尔滨专看儿童生长发育儿科医院？

一天中什么问题时候可以生长激素高?

根据医学生的，生长激素在夜间的分泌在夜间的前半部分比在夜间的后半部分更多。夜间生长激素分泌的高峰期分别为22:002:00和5:007:00，约占夜间生长激素分泌的90% 。高峰时间是23:001:00和6:00左右。

除了保 证睡眠时间，还要保 证孩子的睡眠质量。妈妈可以通过房间布置来提高孩子的睡眠质量。用不的窗帘降低孩子入睡时的分贝。

运动如何帮助孩子长高？

运动30 ~ 40分钟后，生长激素达到高值。运动不宜过度。过度运动会降低生长激素。要对自己成长和身高有利的运动，比如跳绳、篮球、游泳、跑步、单杠、双杠等。

情感影响因素也是不容忽视

避免在进餐时间开“关键会议”，因为情绪低落或压力会导致生长激素产生减少，而良好的心情不仅能提高营养吸收，还能改善睡眠质量。

坐落于哈尔滨市南岗开发区汉水路166号，这是一家治疗儿童多动症、孤独症、抽动症、遗尿症、发育迟缓、智力低下、矮小症、性早熟等各类儿童发育行为疾病的专科医院。医院聘请了临床经验丰富的儿科方面的专家，汇集了众多儿科知名专家，像夏景龙、李怀宁、王馥等医生，都是在儿科行业从事20多年的老资历，在儿童相关疾病诊疗方面经验丰富，技术良好，是很多患者家属的一致！

哈尔滨儿童医院是经黑龙江省卫生部门批准，集医疗、科研、预防、康复为一体的的示范型儿童特色专科医院。医疗面积8000余平方米，编制床位150张，医院坚持“以孩子为中心、以专家为核心...