首先，要区分清楚自己的阳痿的类型，是因为其他疾病导致的，或者说性器官本生的功能受损了，还是说身体上没有什么很大的问题，只是心理因素所导致的阳痿。

有很多情况都是有可能导致阳痿的发生：

心理压力：现代人的生活节奏越来越快，生活上的压力也越来越大。若不能及时释放压力，调节情绪，长期处于压抑状态，内心郁结，“性致”不足，便会出现勃起功能障碍。

吸烟：许多人认为，吸烟只会对肺部造成损伤，但实际上，它给身体带来的损害远远超出了我们的想象。烟草里的有害物质会随著血液流到其它器官，对人体造成负面的影响。例如，抽烟会使血管内腔收缩，从而引起海绵体的充血量不足，而丁丁的勃起是由海绵体的血液供应引起的，一旦血液供应不上，就会出现勃起问题。随着时间的推移，这些症状会逐渐显现出来，无论是主动的或被动的，都有一定的影响。

缺乏对自己体重的控制：食品既是我们身体的营养来源，又是我们的健康来源。如今，人们吃的东西五花八门，而且许多年轻人都喜欢吃油炸食品，高脂肪食品，尽管美味，但是也会引起肥胖。另外，吃高脂肪食品也会降低男性荷尔蒙水平，从而引起勃起功能障碍。

自我“奖励”过度：，适度的“奖励”并不会引起勃起障碍，但是任何事情都要有个“度”。自我“奖励”可能引起一些前列腺的问题，甚至导致阳痿。

然后，采取“对症下药”的方法，心病用“心药”，器质性问题针对身体来定解决方案，坚持下去会看到一些成果的。

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