，去安徽长淮中西医结合医院精神科，为了能勾起人们对于睡眠关键性的理解，由国际性精神实质国际卫生组织发起全世上睡眠与健康计划于2001年进行了一项国际性主题活动，将每一年的21日列入“全球睡眠日”。今年的主题是“规律生活，身心健康睡眠”，致力于呼吁人们重视睡眠难题，让自己的生活更加健康。

睡眠是自发、可逆性的，人的一生有三分之一的时间要在睡眠中度过。依据2014年中国睡眠指数值，中国人均值睡眠时间是在7h30min，%的中国人晚上醒来去卫生间，%的职场人在上下班途中曾在车内入睡，1/4的中国人睡觉的时候会睡觉打呼噜。大概90%的人在夜里入睡前应用电子设备。电子设备发出来的中短波眼会危害身体内正常生物钟，造成睡眠难题。

失眠是睡眠时长质量不高，一天总睡眠时长低于6h，醒来后身体恢复得觉得：疲惫、困乏、精力和记忆力减退、精力不集中等。，危害第二天的学习与生活。中国睡眠促进会的2016中国中产阶层睡眠指数值行业报告展现，睡眠不太好对于我们的的身心健康导致了一定程度的损害。被查人群里有失眠的症状比例为%，在其中%的人必须长期服安定片。长期性睡眠阻碍会引起高血压等心身疾病。如果出现这些问题，可以去看精神科医师！

合肥坐落于合肥市蜀山区金寨路161号与黄山路交叉口，原新瑞祺大厦，地理位置优越，院内环境优雅，一期开放床位80张。是一所突出中医特色和专科优势，集医疗、预防、康复保健...