小儿抽动症是一种非常严重的疾病，严重威胁儿童的健康。当孩子得知自己患病后，要以积极的心态去面对，做好抽动障碍的康复工作，对疾病的康复有很大的帮助，所以要掌握抽动障碍的康复锻炼方法。轻度抽动症怎么可以更快发展康复?

1、积极强化: 对于积极强化，要求家长用心理帮助抽动障碍儿童抑制抽动行为。只要孩子的抽动行为有一点减少，就应及时给予表扬和鼓励，加强孩子的抽动症状，逐步消除抽动症状。

2、放松训练:常用的放松训练方法是逐步放松，系统地教抽动障碍儿童如何放松每组肌肉。放松训练的核心是通过各种固定的训练程序频繁练习，以达到完全放松。通过学会放松和调整呼吸，使紧张的肌肉得到放松，可以缓解抽搐症状，改善焦虑情绪。

3、行为反向训练: 行为反向训练，也称为习惯性反转训练，有效地减轻或缓解抽搐症状，被认为是有效的行为疗法，其主要特点是使用抽动秽语的对立面或不一致的方法来控制抽动，即使用阻力来停止抽动。

4、自我监控: 自我监控鼓励患者使用自我监控来减少或控制抽搐症状。病人被要求记录他们的不自主运动，如抽搐的频率是否与环境有关，等等。通过一段时间的记录，可以增强患者对小儿抽动症的抵抗意识，并努力克服。这条法律适用于年龄较大的儿童或成年人。

5、消极锻炼法:消极锻炼法是基于重复动作会引起累积抑制的理论。它能使患者在规定的时间内，通常是1530分钟内，下意识地重复某种抽搐动作。随着时间的推移，患者逐渐感到疲倦，抽搐次数减少，症状减轻。

温馨：小儿抽动症的康复治疗过程中要注意从心理，家庭，学校及社会发展环境管理方面问题入手，才能可以帮助自己孩子尽早摆脱疾病的折磨。

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