，：1、呼和浩特肤康皮肤病医院2、呼市肤康医院3、呼和浩特肤康医院皮肤科。长痤疮的朋友们需要忌口或者需要吃素食，饮食需要清淡，油腻的食物，不要吃鱼虾蟹贝，壳类食物都不可以吃，这类食物会影响到个人健康，预防痤疮的食物有哪些，不少朋友们都会有这样一个疑问，下面我们将为您一下相关的内容，希望能够帮助到大家。

1、西瓜，西瓜是具有生津止渴，清热解暑的作用，夏天可以吃西瓜，能够美白肌肤，而且还能够起到促消化的效果，也能够排除人体内的毒素，

2、女性朋友们可以多吃一些雪梨，雪梨是能够起到美白的效果，还具有清热解暑的作用，在秋季可以生吃雪梨或者是喝雪梨汁，能够有效的预防人体长痤疮。

3、荸荠，荸荠有大量的维生素以及矿物质，具有滋阴润燥的效果，还具有降火的作用，在秋冬季节，大家可以喝荸荠汁，能够有效的预防人体长痤疮促进人体排毒，还可以预防痤疮。

4、莲藕，莲藕是具有清凉生津润燥的作用，大家可以喝莲藕汁或者是吃凉拌莲藕，能够将人体内的毒素排出去，还可以改善人体的血液循环。

5、冬瓜，冬瓜是具有利尿通淋的效果，能够排除人体内的毒素，也能够让肌肤变得更为晶莹剔透，大家可以喝冬瓜汤。

6、苦瓜，苦瓜是非常经典的排毒的食物，能够起到降火的效果，还能够预防人体长痤疮。

预防痤疮的食物有哪些就介绍到这里，相信大家都有一定的了解。要预防痤疮大家需要注意清洁，外出的时候需要合适的防晒霜，或者是使用遮阳帽，能够避免毛孔阻塞，另外有一个规律性的生活作息习惯，要保睡眠充足，不要吃高糖的食物，糖果以及巧克力都不可以吃，否则会导致皮脂腺分泌增多。

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